ЮЛИН ДЕНЬ

Репост

История моего веса за последние 2 месяца. Ну что мои дорогие расскажу вам свою историю похудения за последние 2 месяца. Как помните перед отпуском в Дубай я активно худела, и хотела достигнуть веса менее 80 кг., и я стремительно к этому шла. Использовала все методы которые только были у меня в арсенале. Я больше двигалась, меньше ела, контролировала свой питьевой режим. Со сном у меня по-прежнему были проблемы. Вес мой снижался, но не так быстро как раньше. Вспоминая свои похудения до 30 лет, сейчас хочется плакать. Раньше я могла скинуть 5 кг за 3 дня, не испытывая никаких проблем, трудностей, и напряжение организма. А сейчас всё изменилось, возраст берёт своё. Гормональные нарушения, как я теперь понимаю, тоже сильно влияют на процесс похудения. Но это не повод сдаваться, и сдаваться я не собираюсь. Так вот я худела к отпуску. И я похудела до 82,6, но этот вес удержать мне не удалось. Уезжала я в отпуск с весом 83 а вернулась примерно 84. И это нормально когда после перелёта, без режимного питания, и жаркого климата набираются пару кг. Но я вернулась в режим, в свой родной климат, но не смогла вернуться к режиму питания. И вот мой вес начал постепенно расти. Сейчас мой вес уже 86,5 и меня это совершенно не устраивает. Я понимаю что причина моего переедания, это новые обязанности, так как я устроилась на работу и конечно же испытываю стресс. К тому же я по-прежнему готовлю заготовки на неделю или две своим детям. Кредит они уже выплатили, но нам нужно теперь накопить на отпуск. И я обещала им в этом помочь. А я держу свои обещания всем, но не себе 🤣 Когда я увидела что вес начал расти, я решила что нужно добавлять активности. Решила что в обеденный перерыв я как раз успеваю позаниматься спортом дома. Ну успела я позаниматься только один раз на прошлой неделе. После этого у меня 3 дня болела всё тело, потом мы уехали на дачу, где я тоже работала физически но не очень активно. А на этой неделе у меня просто нет времени и мой спортивный режим пока не выстраивается. А вес по-прежнему продолжает расти. Ещё я заметила что после дачи всегда привожу лишний 1-2 кг. Это отёки после физнагрузки, комаров, и без контрольных перекусов. Обычно эти отёки уходят за 2 дня, но последнее время мне всё больше нужно времени избавиться от отёков, бывает на это уходит целая неделя. Цель моя по-прежнему остаётся 79 кг, хотелось бы эту цифру увидеть уже в июле. Но это всего лишь цель, а жизнь покажет как оно получится. В любом случае я буду двигаться в этом направлении) Мне очень будет приятно услышать ваши истории в комментариях. Пишите как вы справляетесь с набором веса после отпуска, может есть какие-то фишечки, может есть интересные рекомендации, советы? Спасибо что остаётесь со мной, я и дальше буду делиться с вами последними новостями в статьях! А для тех кто не любит читать, я выгружаю влоги в Премиум подписку. Люблю вас обожаю целую И пока!

Девочки привет! Я в мыле, столько дел, что на дачу съездить некогда! Я всё делаю заготовки детям, попробовала не только полуфабрикаты, но готовые блюда в морозилку. Для этого встретилась с мамой и съездила за мясом. А ещё наконец-то взялась за материал на OZON, и поняла что поставщик меня наколол! Все подробности в новом ролике на RUTUBE 👇 https://rutube.ru/video/a3edd6de7fc8c52cee6f9e0aec674957/?r=a/

Репост

Репост

Репост