Looking ahead

Мы все ложимся спать с намерением проснуться отдохнувшими, свежими и готовыми к новому дню. Но многие люди, проснувшись, испытывают головную боль. 15 причин возникновения головной боли по утрам: Что делать, если вы просыпаетесь с головной болью? Созревшие сыры, такие как чеддер, Эмментальер, Стилтон, бри и камамбер Шоколад Ферментированные продукты Арахисовое масло Некоторые виды хлеба, содержащие сыр или шоколад Некоторые бобы,...

Во время беременности как для мамы, так и для малыша необходим полноценный сон, но именно в этот период могут возникать проблемы с засыпанием, ведь беременность требует больших физических и эмоциональных затрат. Зачастую беременные чувствуют себя утомленными в течение дня. А если ещё до беременности женщина страдала бессонницей, то проблема усугубляется. С какими проблемами сталкиваются беременные? Наиболее явная проблема - физические неудобства. Тошнота, боль в спине или движения плода иногда не дают заснуть...

Исследования показывают, что игра в настольный теннис может замедлить развитие болезни Паркинсона. У пациентов с паркинсонизмом наблюдается дефицит дофамина-нейрохимического ключа к двигательной функции и памяти, - выработка которого стимулируется физическими упражнениями. Настольный теннис обостряет рефлексы, стимулирует работу мозга и улучшает зрительно-моторную координацию, считают ученые из японского университета Фукуоки. Они заявляют, что спорт может быть использован как дешевая и относительно...

Когда Владимир Путин предложил пересмотреть Конституцию, началось безумное переписывание, особенно среди националистов, социальных консерваторов, шовинистов и активистов, которые мечтают, что Россия станет ещё более милитаристской. Россия вносит поправки в либеральную Конституцию эпохи Бориса Ельцина. Предлагается более 700 поправок – многие из них с явным антилиберальным уклоном. При поддержке Путина звучат призывы исключить возможность легализации однополых браков в Конституции. Исключается и признание прав родителей, относящихся к ЛГБТ...

Сон можно объяснить как последовательность ощущений, эмоций, идей и образов, которые невольно возникают в сознании человека в определенные фазы сна. На протяжении всей истории человечества сновидения, безусловно, были предметом религиозного и философского интереса, а также предметом научных спекуляций. Кстати, наука о сне и сновидениях известна как онейрология. Когда снятся сны? Они снятся во время фазы быстрого сна (быстрого движения глаз), именно в этот момент активность мозга настолько высока, что больше всего напоминает бодрствование...

Карнавалы проходят в таких странах, как Германия, Франция, Испания, Великобритания, США, Колумбия и др. А самые известные карнавалы – в Рио-де-Жанейро (Бразилия) и Венеции (Италия). Слово карнавал, предположительно, происходит от латинского и дословно переводится как «мясо, прощай», так как празднования предшествуют Великому посту. Некоторые исследователи считают, что истоки карнавала – в античности. Празднования, посвященные богу Сатурну, проводились после сбора урожая и сопровождались массовыми гуляньями...

Самым распространенным нарушением сна является бессонница. У каждого третьего взрослого человека случается бессонница, а у каждого десятого – хроническая бессонница. Нередко причиной бессонницы становится стресс. Пересмотр диеты – это простой, естественный способ избавиться от бессонницы. Не стоит забывать, что большое количество съеденной пищи негативно влияет на сон. Тем не менее при умеренности и здоровом образе жизни употребление некоторых продуктов улучшит качество сна. Американская ассоциация сна составила топ-10 продуктов, которые стоит включить в свой рацион...