Мои беговые советы.
Я бегаю с марта, и теперь жизнь без бега кажется мне невозможной. Я хочу рассказать вам, как сделать свой бег более полезным, приятным и продуктивным. 🏃бегать лучше всего рано утром или поздно вечером, так как в это время солнце печёт меньше всего. 🏃после длинной дистанции на следующий день лучше сделать перерыв или пробежать максимально короткую дистанцию иначе могут чертовски сильно заболеть ноги. 🏃пить нужно как можно больше, до пробежки и после обязательно а во время - как вам удобнее, если бегаете на стадионе то бутылку с водой можно оставить на земле скамейке, а при беге на улице держать ее в руке не всегда удобно, поэтому...