Евгений Жагалтаев

). Один и тот же факт можно преподнести так, что люди либо пойдут за вами в огонь и в воду, либо возненавидят вас. Чтобы развить в себе эту ментальную и речевую гибкость, рекомендую упражнение «Полка». В чём его суть? Вы берете абсолютно любой объект, явление или факт и даете ему три определения: в нейтральном, негативном и позитивном ключе. Но зачем? Когда вы регулярно тренируете это упражнение, ваш мозг учится видеть многогранность любой вещи и подбирать слова, которые транслируют аудитории нужный вам оттенок. Вы перестаете быть пассивным докладчиком...

? Стоит вам навести на себя объектив смартфона, как тело зажимается, голос становится чужим, а в голове паническая мысль: «Как я выгляжу? О боже, у меня ужасный голос...» Вы боитесь не самой камеры. Вы боитесь осуждения. Воображаемого провала. Есть простой выход, который уберет этот страх: 1. Создайте приватный Tg-канал, в котором будете находиться только вы. Никаких подписчиков, друзей и родственников. 2. Ежедневно записывайте туда видео на телефон три раза в день: утром, в обед и вечером. Рассказывайте о своих планах, мыслях или просто делитесь тем, что происходит вокруг. 3. Не удаляйте записи...