Среди всех форм креатина моногидрат используется чаще всего, поскольку обладает доказанной эффективностью и максимально изучен. Есть 2 способа приема добавки: с загрузкой и без. С загрузкой – результат может быть виден уже спустя 24-72 часа: Первая неделя (5-7 дней). Доза – 0,3 г на 1 кг веса.
Каждый из входящих в состав «Super Joint’s Protection» компонентов имеет серьезную доказательную базу, главные полезные свойства действующих веществ: Хондроитина сульфат (ХС) Гликозаминогликан, связанный в матриксе хряща сустава с коллагеном и способствующий поддержанию упругости и влагоудерживающих свойств хряща...
Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Креатин впервые был выделен из скелетных мышц, поэтому его название было образовано от др.-греческого κρέας, что означает «мясо». Большинство добавок для спортивного питания, производимых в мире, которые составляют годовой объем продаж более 3 млрд...
Многочисленные исследования показали, что включение ее в рацион во время тренировок позволяет увеличить мышечную массу и силу. Прибавка мышц в группе, принимающей креатин, обычно на 1 – 2,5 кг больше, чем в контрольной группе, после 4 недель силовых тренировок. Такой рост мышечной массы обусловлен повышением выносливости спортсменов...
