PRO Здоровье & развитие и процветание

Быть непродуктивным в какой-то момент — это нормально. Идеально обустроить будни с высокой производительностью каждый день, час и минуту, сложно. Человек, столкнувшись с осознанием того, что он не Илон Маск, склонен впадать в депрессию. Далее следует апатия. А основная причина — фокус на негативе. Он думает о том чего не сделал, вместо того чтобы думать о сделанном. В результате испытывает чувство вины и занимается моральным самобичеванием. Решение: маленькие шаги и фиксация прогресса. Предположим, вы задались целью просыпаться на 2 часа раньше...

1. Люди обожают разгадывать загадки. Не размещайте всю подноготную в социальных сетях. Не показывайте каждому свои таланты и хобби. Людям интересно открывать неизведанное, а позже открытия перерастают в симпатию. 2. Выражайте себя без фильтров. Выглядеть привлекательно можно не боясь делиться нелепыми историями, слабостями, смехом и неловкими моментами. Это порождает эмоции, а эмоции — чувства. 3. Припоминайте чужие имена. Имя — это самый приятный и важный звук для человека. И хорошо, если вы произносите его почаще...

1. Ясность Ясность означает, что вы точно знаете, что именно вы хотите. Ясность – 80% удачи и самый главный фактор везения. Все успешные люди совершенно ясно представляют себе, что они хотят и что им нужно сделать, чтобы получить желаемое...

1. Предельность поступлений. Дурная привычка разума — это обработка всего, что происходит вокруг. И большая часть обработки происходит в бессознательном режиме. Удалите визуальные и слуховые поступления информации, чтобы мыслить чётче. И да, включите режим полёта в телефоне. Уберите его подальше от глаз. 2. Помните своё «почему». Не то «почему», ради которого вы проходите именно этот этап, а почему вообще начали всем этим заниматься. Помните, для чего вы всё это делаете. Помните стимул и причину первого шага...

Встречайте Майло Кротона, древнегреческого олимпийца. Он борец, который выиграл 6 олимпийских медалей подряд. И не по Божьему велению, а по своему хотению. Всё началось с цели: мечта о славе борца. Качаться в античной провинции было сложно: ни штанг, ни гантелей. Поэтому Майло носил новорождённого телёнка. Каждый. Чёртов. День. И так в течение 4-х лет. Пока люди смеялись, телёнок медленно рос. А вместе с тем и мышечная масса Майло. Каждый день, просыпаясь, он брал телёнка на плечи и таскал с собой...

1. Читай и применяй. Выбери книгу, название которой тебе нравится. Прочитай, а затем примени всё, что показалось интересным. Мы слишком часто читаем, затем думаем «о, полезно», но оставляем всё как есть. Исправь это. 2. Вставай чуточку раньше. Потормоши свою самодисциплину и научись просыпаться пораньше. Дополнительный час или два в начале дня, потраченные на дело, заставят тебя чувствовать себя намного круче. Зарядят мотивацией и уверенностью. 3. Перестань думать про «но». Удали этого слово из своей лексики на месяцок...

1. Выбирайте. Успеть всё, сделать всё, прочитать всё – это стратегия из прошлого века. Мир сегодня многослойный и неоднозначный – нужно выбирать, иначе никак. 2. Меньше контроля. Контроль связан с завышенным ощущением личных способностей и привилегий, а также с неумением отказывать и желанием быть для всех хорошим. Эта миссия невыполнима. 3. Управляйте теледавлением. То есть потребностью как можно скорее ответить на сообщение или закрыть уведомление. Выполняя мелкие задачи, вы получаете дешёвый дофамин...

Многие ждут вдохновения, чтобы сесть за работу. И это серьезно мешает добиваться целей. Такие люди — потенциальные наркоманы. Потому что не могут работать без определенного эмоционального состояния — ищут способы как его вызвать. Некоторые даже пьют кофе и энергетики в огромных количествах, чтобы появилась энергия, без которой тяжело работать. Если постоянно ждёте вдохновения и особого состояния — есть риск, что подсядете на неприятную и вредную зависимость. По этой же причине люди зависают в барах и пьют много алкоголя...

1. Подведите итоге, подсчитайте потери. Осознайте, что вы живёте сейчас. Не вчера, не в прошлом году. Не в стыдной ситуации 10-ти летней давности. Сконцентрируйтесь на пороге новой жизни. Всё, что имеет значение — то, чем вы займётесь сейчас. 2. Чего вы хотите? Куда собираетесь отправиться? Чего хотели бы в ближайший год? Создайте ясную картину «хочу» в голове, с учётом своего текущего положения. И, опять же, забудьте о прошлом. Сосредоточьтесь на реализации ясной картины. 3. Замените старьё. Радикально поменять свою жизнь в 25 — это нормально, а не странно...

Каждому знакомы моменты, когда мотивирован и вдохновлён на достижение цели как никогда. Точно так же, как и моменты усталости и измотанности. Успешного человека от всех остальных отличает способность игнорировать второе. Он не позволяет своему разуму заставить себя поверить в то, что стоит отвернуться от намеченного. Не позволяет оправданиям мешать — вот, что он делает А позволяет это сила слова — ответственность за обещания перед собой. Каждый раз, несмотря на то, что он устал, не мотивирован или же слишком занят, успешный человек продолжает...

Люди все очень умные, у всех есть своё мышление, своё мнение, все такие крутые. Но при всём этом успеха достигают единицы. Почему так происходит? 1. Наши знания – жёсткая константа. Когда мы что-то получили, в школе или на работе, в какой-то момент мы прекращаем обучаться. Плюс само понятие образования должно иметь некий законченный цикл. Мы всегда хотим знать точные цифры: сколько длится этот курс, когда он закончится, из чего состоит... Нам понятней завершённость, и наши знания мы воспринимаем как константу, а не как бесконечность...

Чем вы в себе восхищаетесь? Это вопрос, который обычно ставит людей в тупик. Где ваша опора, где ваша сила? Оцените свою скорость работы, мысли, речи. Как быстро вы включаетесь? А выгораете? Насколько глубоко погружаетесь в дело? Насколько замечаете детали? Мы скорее знаем, какие у нас недостатки, нежели достоинства. Это наш менталитет – мы любим закрывать пробелы, а изучать свои сильные стороны не привыкли. Саморазвитие – это всегда комплексный подход, который у многих сводится лишь к исправлению собственных недостатков...