Кристина Касимова

Прежде чем отвечать на этот вопрос хочется поговорить о норме. Норма рождается в контакте между людьми, поэтому понятие о норме у каждой пары свое. Для кого-то приемлемы свободные отношения и многообразие партнеров, для кого-то секс только после свадьбы. Все это норма. Но случаются искажения, приводящие к дезориентации и проблемам. Например, я считаю, что это нормально жить в отношениях без брака, партнер тоже соглашается с этим, но на самом деле для него важно вступить в брак, но он себя убеждает, что это не главное...

Какое описание вам нравится больше? 1. Я увидела его, и все сразу стало понятно - это любовь с первого взгляда. Он стал смыслом всей моей жизни, мы слились в единое целое. Без него мне грустно, а с ним все сразу преображается - хочется проводить как можно дольше времени вместе. Мы понимаем друг друга с полуслова, он как будто знает, что я хочу. Вот что значит - найти свою вторую половинку. Но думаю, что я заслужила, ведь так много страдала до этой встречи. 2. Поначалу я приглядывалась, не могу сказать, что он мне сильно понравился...

Как найти выход и что делать, если его нет? Где найти опоры и ресурс в сложной ситуации? Об этом (и не только) в этой статье. Ко мне часто приходят клиенты с такими запросами: «Мама маленького ребенка страдает от мужа-абьюзера, но уйти не может, так как финансово от него зависит». «Клиентка не знает, как уйти с ненавистной работы, так как ей нечем будет оплачивать кредит». «Клиент не знает, как найти девушку и строить личную жизнь, потому что все время работает, чтобы заботиться о больной матери»...

В последнее время наблюдаю феномен игнорирования происходящего или «замирания». - Как ты себя чувствуешь? - Да все в порядке, - отвечает человек, который закупается туалетной бумагой, пытается снять из банкомата деньги и каждый день читает новости. Клиенты на сессиях говорят о бытовых и лёгких темах «вне политики», с друзьями - шутки, с родными - разговоры «обо всем и ни о чем». Коллективное замирание происходит от высокого уровня тревоги, когда мы сталкиваемся с бессилием что-либо изменить, не можем...

Я обучаюсь в Московском Гештальт институте, и групповая терапия - обязательная часть обучения, поэтому хочу поделиться своим опытом не только как психолог, но и как участник этого удивительного процесса. Что же все-таки происходит на групповой терапии? Групповая терапия - это психотерапевтический процесс, происходящий в группе незнакомых друг другу людей под наблюдением опытного психолога. Все начинается со знакомства и выработки правил группы. Главное правило - это создание безопасной среды, то есть участникам предоставляется полная конфиденциальность...

Маленький тест для начала: Чтение книг - это отдых или нет? Просмотр фильмов и сериалов - это отдых или нет? Посещение фитнес-зала - это отдых или нет?

Как осуществлять мечты и получать от этого удовольствие, а не просто ставить галочки в wish-листе.

Письмо 2: об осознанности

Письмо 1: о границах Не замечать себя - это удобно, как удобно быть для себя всегда хорошим. Намного легче: - думать о чувствах и эмоциях других (додумывая, как бы было лучше);