Перекусы, от которых худеют!
Перекус - вред или польза? Давайте в начале разберёмся, что такое перекус и для чего он вообще нужен? Стоит понимать, что если вы испытываете чувство физического голода,- то следует поесть в любом случае, ведь при длительном голодании идёт выработка гормона стресса, название которого «кортизол», что может влечь за собой - психические расстройства, ожирение или анорексия, хронический алкоголизм и тп. Ответить точно на вопрос вреда/пользы этого приёма пищи невозможно, ведь всё сугубо индивидуально...