Helena Shumway

У нашего сознания есть прекрасный способ взаимодействия с миром — режим осознания. Когда мы живем осознанно, то понимаем, что сами «искажаем» реальность: слишком много думаем, анализируем и оцениваем. Из-за этого не можем уснуть, отдохнуть, чувствуем себя разбитыми, недовольными и уставшими. Вот несколько советов из книг по осознанности. 1.Начинайте свой день осознанно Открыв глаза, выдержите небольшую паузу, а затем сделайте пять медленных вдохов. Это позволит вам наладить контакт со своим телом...

Что же это за такое страшное слово смерть? Несколько дней назад умер мой папа, раньше я думала о смерти родных и думала не переживу. Прежде чем папа умер, он попал в больницу и нам сообщили, что точно нет, он не выживет, я уже тогда начала рыдать и так до следующего дня, когда сообщили, что всё, его больше нет.. До похорон было три дня и я жила прошлым и винила себя в том, что мало ходила к нему в гости и тд, плакала, плакала.. На похороны...

30 лет назад социологи обещали, что в наше время домашние обязанности будут распределены между полами поровну. Однако львиная доля работы по дому до сих пор лежит на женщинах. Почему же предсказаниям не суждено было сбыться? Последней каплей стал пакет с носками. Мой муж никогда не удосужится убрать свои вещи после стирки, они могли неделями оставаться на сушилке. Мне так надоело просить его убрать свои вещи, что я собрала все его чистые носки в один пакет и поставила этот пакет в его половину спальни, думая, что теперь-то уж он будет вынужден все разобрать...