ЛЕЙБ МЕДИК - Клиника по естественному зачатию и вынашиванию здорового ребенка

Праздник людей, чья работа — не просто профессия, а призвание! Дорогие врачи «Лейб-Медик», спасибо вам за то, что каждый день вы не только поддерживаете здоровье наших пациентов , но и дарите самое важное — внимание, тепло и надежду. Вы умеете слушать, поддерживать, искать решения там, где кажется, что их нет. Именно благодаря вам в стенах клиники столько доверия, спокойствия и света. В медицине не бывает случайных людей...

Анне было 28. Для друзей и коллег — успешная, уверенная в себе девушка. Для себя же она была человеком, который постоянно проигрывает бой с собственным телом. Ее цель была проста: наконец-то иметь чистую кожу и перестать чувствовать себя заложницей нерегулярного цикла. Анна уже прошла типичный для многих путь: дорогие кремы, салонные процедуры, антибиотики по назначению дерматологов. Но каждое решение давало лишь временную надежду, а затем проблема возвращалась, становясь еще более болезненной. Это...

Мы живём в мире, удобном для мужчин: тренировки, советы по питанию, рабочий график скорее заточены под мужской организм, у которого гормональный фон практически всегда одинаковый, стабильный 🤷🏼‍♀️ Но для женщин многие вещи работают по-другому 👆🏻 Например, знаете ли вы, в какую фазу цикла лучше заниматься силовыми тренировками? Или когда вашей коже необходимо особенно тщательное очищение? Для тех, кто планирует беременность, тоже есть масса нюансов. Например, есть один важнейший гормон, не относящийся к репродуктивной системе, но мы должны обязательно учитывать его...

Когда речь заходит о телесной терапии, внутри часто что-то сжимается. Хочется отшутиться или перевести разговор, потому что тело — это слишком лично. Но телесная терапия может работать как противовоспалительное, успокоительное и гормональный стабилизатор. И это не магия, а физиология. Мы собрали 5 частых нарушений в женском организме, с которыми поможет справиться телесная терапия: 1️⃣ Сбой цикла Когда мы живём в постоянной спешке, тревоге, «надо собраться», тело сжимается. Диафрагма как пробка в бутылке, а кровь и гормоны как вода, которой сложно пробиться, и цикл сбивается...

Ирина и Сергей обратились в «Лейб-Медик» после года безуспешных попыток забеременеть. Им было 38 и 39 лет. Поэтому каждый новый месяц без результата становился всё тяжелее, тревога, усталость и невысказанное отчаяние стали их постоянными спутниками.  Ирина была уверена, что проблема в ней, но прием у репродуктолога и первичные анализы не показали серьезных нарушений. А вот Сергей честно признался: лишний вес, постоянная сонливость, упадок сил, снижение либидо и проблемы с интимной жизнью. Поэтому было принято решение подключить нашего андролога — Яну Григорьевну Шварц...

Мы привыкли делить еду на «полезную» и «вредную», но для женского тела эта грань сильно тоньше, потому что оно живёт циклами, а гормоны меняются не только каждый месяц, но и в течение жизни. А значит, и потребности тела тоже меняются. Мы собрали 7 фруктов, которые особенно важны для женщины в разные периоды. А ещё очень важно не только что вы едите, но и с каким чувством. Иногда одно яблоко, съеденное с ощущением «это то, чего мне действительно хочется», работает лучше, чем идеальный рацион по схеме...

“Надо просто есть меньше – и тогда вес будет нормальным”, – говорят псевдоэксперты в соцсетях. Если бы всё было так просто, дорогие девушки!.. 🤷🏼‍♀️ На самом деле лишний вес зависит от множества факторов, и калорийность рациона – один из них 👆🏻 Особенности обмена веществ и уровень гормонов играют не менее важную роль. В частности, есть 4 гормона, которые стимулируют набор веса: разбираем их на слайдах...

Про стресс не слышал разве что ленивый: все говорят о том, что он негативно влияет на здоровье. Но как понять, насколько сильно он воздействует на вашу жизнь? Может быть, всё в рамках допустимого? Чтобы узнать, пройдите этот небольшой тест: ответьте на утверждения ниже “Да” или “Нет” 1️⃣ Я хорошо сплю не менее 8 часов в день. 2️⃣ Я хорошо питаюсь: ем качественно, вовремя, не переедаю. 3️⃣ Я регулярно нахожу время для интересных мне занятий, хобби, книг, фильмов. 4️⃣ Я достаточно двигаюсь, 2-3 раза в неделю организую себе любимый спорт...

Алена чувствовала, как гаснет. Словно лампочка, которую кто-то медленно вкручивает в темноту. Её хватало на работу, на ужин, на вежливую улыбку. Но внутри было пусто. Они с Алексеем не предохранялись уже 2 года. Сначала ждали с волнением, потом с надеждой, а в какой-то момент просто перестали говорить об этом. Беременность не наступала. И в воздухе  нависал немой вопрос: «А вдруг с нами что-то не так?» Алена проверилась первой. Гормоны, УЗИ, анализы — всё в норме. Но что-то внутри не отпускало. Она мягко, но настойчиво уговаривала мужа: «Пожалуйста, просто сдадим анализы...

«А я в твои годы уже…» Эта фраза способна оставить без сил больше, чем час в спортзале. Вроде бы ничего — просто разговор, но кладешь трубку, и… внутри — пусто. Плечи свинцовые, голова тяжёлая, сердце будто сжалось. Почему? Но это не просто общение, а очередное повторение старого эмоционального сценария. Там, где «ты должна соответствовать», «будь благодарной», «ты опять всё не так чувствуешь». И пока мы сдерживаем обиду, злость или вину, тело работает в режиме реального стресса: ➡️ Активируется...

Сохраните себе и попробуйте внедрить в свою жизнь, начиная с маленьких шагов! 🔸 Добавьте регулярные жиры в питание  Половые гормоны (эстрогены, прогестерон, тестостерон) синтезируются из холестерина. Если в рационе мало жиров, цикл становится вялым, овуляции нерегулярными, усиливаются ПМС и усталость.  Жиры также участвуют в усвоении витаминов A, D, E, K, а они напрямую влияют на фертильность. ✅ Как внедрить:  Добавьте 1–2 продукта с полезными жирами в день — авокадо, яйца, масло гхи, красную рыбу, орехи...

Неверно думать, что при подготовке к беременности достаточно пройти обследование и необходимое лечение. Привести в порядок здоровье - важно, но также важно не упустить и другие значимые факторы, которые влияют на успешное зачатие. Один из таких факторов - питание будущей мамы. Универсальных продуктов, которые на 100% гарантируют зачатие, нет. Но зато есть принципы и правила, которые в разы повышают ваши шансы. Главные правила при составлении меню - разнообразие. Придерживайтесь баланса, не нужно без причины ограничивать себя в чём-то (лактоза, глюкоза, глютен и т...