ОСОЗНАН.БУДЬ

Я провожу около пяти часов в день, расслабляясь. Действительно: я провожу так много времени, делая то, что мне нравится, и это не входит в список задач. Я гуляю по прекрасному парку рядом с моим домом - во время рабочего дня. Я готовлю для удовольствия. Я лежу на кровати ребенка и читаю, пока он делает уроки. Вы, вероятно, думаете: "Я никогда не смогу этого сделать! Потому что я должен [вставить 500 веских причин]! Может быть, теперь ты веришь, что я более ленив и избалован, чем тебе казалось раньше...

Как общество, мы не очень много говорим об эмоциях. Разговоры, как правило, больше фокусируются на том, что мы делаем или о чем мы думаем. На самом деле, большинству людей легче начинать предложения с “я думаю..."вместо того, чтобы" я чувствую..."- просто потому, что это не так неловко. Большинство из нас никогда не были воспитаны на чувствах. Вместо этого мы должны научиться социально приемлемым способам борьбы с чувствами, наблюдая за окружающими людьми. Но правда заключается в том, что многие люди не подражают здоровым способам обращения с чувствами...

По мере того, как я прохожу через боль роста, становясь "настоящим взрослым", я понимаю, что представление о том, что я несу ответственность за все, что происходит в моей жизни, является абсолютным и тотальным. Иногда есть вещи, за которые мы просто не должны извиняться. Слишком часто в жизни я обнаруживаю, что извиняюсь за ситуации или вещи, которые, честно говоря, находятся вне моего контроля. Почему? Потому что я чувствую, что должен быть виноват в том, что что-то идет не так, потому что я технически один отвечаю за свою собственную жизнь...

Самые большие огорчения и разочарования в жизни происходят от того, что вы слишком мало ожидаете от себя и слишком много от других. Ожидания влияют на сферу всех ваших отношений. Чтобы чувствовать себя счастливым и удовлетворенным, сделайте все возможное, чтобы соответствовать вашим собственным ожиданиям, чтобы у вас было меньше зависимости от других, чтобы вы чувствовали себя ценным и реализованным. Научившись рассчитывать на себя, вы значительно уменьшите разочарование и страдания в своей жизни, а также предоставите себе и другим личную свободу...

Наши переживания и взаимодействия с другими людьми и ситуациями дают нам возможность в дальнейшем окружать себя позитивными влияниями, а также избегать потенциально вредных или разрушительных обстоятельств. Хотя каждый день - это возможность непрерывного обучения тому, как я живу своей собственной жизнью в более позитивном ключе, есть несколько вещей, которые способствуют позитивному отношению и мировоззрению. 1. Не избегайте и не игнорируйте негатив. Для того, чтобы победить и преодолеть - это должно быть признано...

Некоторые люди идут по жизни, несомые вперед на крыльях добрых вибраций. Эти люди-самые бодрые, жизнерадостные в мире. Но не все из нас рождаются со сверхсилой, чтобы быть естественно позитивными. К счастью, вы можете приобрести позитивность. Быть позитивным - это навык, который может быть развит с течением времени путем настройки небольших привычек. Если вы привнесете некоторые из этих черт в свою повседневную жизнь, все будет становиться ярче с каждым днем. И это не потому, что все стало лучше - это потому, что у вас будет такая перспектива...

в этой статье Супружеские пары приходят на терапию по ряду причин: проблемы общения, неравенство в отношениях , финансовые проблемы, различия в стиле воспитания и многие другие. То, что признают многие терапевты, заключается в том, что проблемы с бельем редко связаны с бельем, посудой или продуктами. Иногда, фраза “ ты постирал(а) неправильно " - это код для чего-то гораздо более глубокого. Часто это признак, указывающий на неудовлетворенную потребность в отношениях. Психотерапевты часто поощряют пары, с которыми работают, развивать навык “щедрого переосмысления"...

в этой статье: Отношения - это самые полные и радостные аспекты нашей жизни. Однако, иногда они также могут стать невероятно сложными. Многие люди верят, что общение является существенным элементом в любых отношениях; именно в этом они ошибаются. Самый важный аспект отношений-это эмоциональный интеллект. Неотъемлемой частью эмоционального интеллекта является самосознание. Поэтому мы настоятельно рекомендуем поощрять самосознание и сострадание в отношениях. Поощрение самосознания и сострадания...