Travoteca

Нередко мы начинаем диету с понедельника, считая, что в понедельник мы более дисциплинированы и можем противостоять искушениям в виде жареной еды, белых булочек или сладостей. Зачастую это так и есть, но вот вопрос — почему в пятницу мы уже не способны управлять собой и снова возвращаемся к еде, которая приносит нам мимолётные радости? Во многих случаях этот цикл является не недельным, а суточным. Когда с утра и в обед мы придерживаемся диеты, а вечером слово «диета» исчезает, и разрешается всё, что было запрещено...

Память и концентрация - это основные функции нашего мозга. При тяжелой интеллектуальной работе часто можно заметить , что не хватает памяти или трудно сконцентрироваться на конкретной задаче. В таких случаях не стоит опускать руки, предполагая, что это физиологическая особенность организма. Корректируя образ жизни и питание, можно значительно увеличить потенциал мозга. В частности, существуют помощники среди БАД. По мнению итальянского нутрициолога Филиппо Онгаро, их приём поможет при значительных интеллектуальных нагрузках...

Именно 2й группе крови (или группе А) не рекомендуется есть красное мясо, так как их пищеварительная система имеет слабокислую внутреннюю среду, плохо приспособленную к кетозу (расщеплению жира). Поэтому он не может хорошо усваивать красное мясо, в виде брезаулы и прошутто. Молочные продукты также плохо переносятся представителями этой группы, их чрезмерное употребление может замедлить их обмен веществ. Здоровая диета для людей 2й группы крови (А) состоит в основном из овощей, фруктов, бобовых, рыбы и яиц...

Почему нельзя есть апельсины и зимой, и летом? В Италии летом их почти не найдёшь, а вот зимой, когда собирают их урожаи, каждая семья закупает апельсины большими ящиками. Что примечательно, их почти никто не ест, зато многие делают свежий апельсиновый сок по утрам. В составе этих чудесных оранжевых фруктов есть витамин С, фолиевая кислота и калий, такая команда микроэлементов прекрасно усваивается организмом. Чтобы удовлетворить необходимость в витамине С придётся съесть очень много апельсинов...