Саша Беспутина | Преподаю вокал

Ученые снова порадовали Выяснилось (https:/...1), что коллективное пение - это не просто про веселье или досуг, а глубокий эволюционный механизм. Антропологи считают, что пение появилось как способ быстро сближать людей, особенно в тех случаях, когда не было времени выстраивать прочные личные связи. Это помогало выживать в больших сообществах, где важно было понимать друг друга с полуслова - или полузвука. Исследования показали, что совместное пение «растапливает лёд» быстрее, чем рисование или написание текстов. Незнакомцы, которые впервые встретились на хоровом занятии, уже после первого раза чувствовали себя ближе к группе. И, как бонус, у них улучшалось настроение и даже самооценка. В мире, где мы часто не успеваем ни встретиться, ни поговорить толком - возможность просто петь вместе становится настоящим ресурсом.

Акустика как у тостера, или Как петь в любых условиях В юности, когда я училась в музыкальной школе, нас как-то подрядили ездить по пунктам голосования на выборах и "что-нибудь попеть". Главный посыл был: чтобы практиковаться, привыкать к сцене и чужим людям и, конечно, быть полезными. С собой у нашего ансамбля были только кассеты с минусовками и один шнуровой микрофон. Мы пели, мимо нас проходили голосующие, старушки с авоськами, строгие дядьки в пиджаках, работники избирательной комиссии. Но иногда родители приходили с детьми. И вот они чаще всего останавливались перед нами и слушали. Искренне и с интересом. Это действительно было приятно. Аплодисменты от таких незнакомцев, которые шли по своим делам, но задержались из-за нашего выступления, были самыми дорогими для нас. Это был потрясающий опыт работы с плохим звуком, и незнакомыми людьми. После этого я поняла, что могу петь даже в кулёк из газеты 😍 С тех пор я свято верю, что практика - любая, кривоватая, неловкая - всё это часть роста. Хотите сцену, идеальный звук и стоячие овации? Пройдите сначала через подвальные выступления, забытый богом дом культуры, караоке на даче у тёти Вали и голос, который почему-то звучит как у соседа с третьего этажа. Но если ты продолжаешь петь, значит ты растешь. ✈️ Делитесь: а где вы пели в самых… эм… «спартанских» условиях?

Смотрю новости - и снова Буланова 💜 Нет, не в разделе "ретро", а в TikTok в разделе "тренды" Пока мы с вами учились дышать диафрагмой и отпускать зажимы, зумеры переоткрыли для себя Татьяну Буланову - и делают это так, как будто она всегда пела для них. Никакой постиронии. Только драматичный взгляд, стеклянный голос и строчка «Ясный мой свет, ты пиши мне… хотя бы иногда». И это работает. Потому что голос Булановой не идеален в академическом смысле. Но он делает главное: проживает. Он не рассказывает как чувствовать. Он говорит: «я так чувствую, и мне нормально». У меня на занятиях бывает похожий момент. Ученик вдруг перестаёт «петь правильно» и просто начинает звучать. С надрывом, с неточным дыханием, зато по-настоящему. Вот тогда и начинается пение. Так что, если вам сегодня грустно, попробуйте не бороться с этим. А спойте. Как получится. Возможно, это будет даже честнее, чем идеально спетая гамма. И если вдруг голос с утра не строится, можно просто начать с того, что откликается. А не с того, что «надо». Видео взято здесь (https:/...n/)

А вы знали, что пение вызывает выработку эндорфинов и способствует снятию стресса? 🤩Нашла интересные исследования, не могу не поделиться с вами. Результаты опроса, проведенного в Финляндии, показали, что люди, которые поют в хоре, менее подвержены депрессии и более удовлетворены своим здоровьем. Регулярное пение привело участников исследования к тому, что они стали чувствовать себя обновленными, более довольными, расслабленными, облегченными и в целом более счастливыми! Может быть, конечно, это магия Скандинавии? 🤩 Но, согласно другому исследованию, проведенному в Академии пения в Лондоне, регулярные упражнения для голосовых связок могут даже продлить жизнь Это отличный способ поддерживать себя в форме, потому что вы тренируете свои легкие и сердце. Мало того, ваш организм вырабатывает гормоны «хорошего самочувствия», называемые эндорфинами, которые носятся по вашему телу, когда вы поете. То же самое происходит, когда вы едите плитку шоколада. Хорошая новость для нас в том, что пение не прибавляет калорий! Так что если вы до сих пор стесняетесь подпевать на кухне - считайте, что отказываетесь от бесплатного антидепрессанта. А если поёте - продолжайте. Это не просто музыка. Это, возможно, ваше самое доступное лекарство 💗 Без рецепта. Без сахара. И да, без калорий.

Почему зуммеры поют не стесняясь Если раньше путь к голосу был похож на сессию в консерватории - «учи, пой, сдавай», то теперь зуммеры выбрали другой маршрут: записывают песню, выкладывают в Stories, через неделю - новый трек. 30 секунд вокала - и трек уже услышали 12 человек. А иногда и 12 тысяч. Вы только что узнали о новом тренде поколения Z - микро-выступлениях ✌ Почему это работает? Деньги (времени) не теряются на месяцы в студии - нужно петь просто здесь и сейчас Микро-выступления = моментальный фидбэк, не нужно ждать концертов или отзыва преподавателя Профилактика зажатий - никакого страха сцены, потому что микрофон - уже частый гость в Stories По данным исследований, уже 30–40% начинающих вокалистов в TikTok делают именно так: не готовят шоу, а ставят голос и смотрят, что сошлось с публикой. Натуральный эффект: Кто-то записывает домашний кавер раз в неделю и уже поёт свободнее. Кто-то присылает голосовое со школы в чат - получает ахи и охи от друзей - и начинает петь увереннее. И знаете, в этом есть важный смысл: Непрерывная практика гораздо мощнее одной репетиции в месяц Голос живёт, когда его слышат - спам-голос в чатах это подтверждает Сложнее испугаться, если выступаешь по чуть-чуть и спокойно 📌 Совет: Заведи пометку «петь в Stories» - даже 30 секунд. И посмотри: изменится ли голос через месяц. А вы уже практикуете микро-выступления? Делитесь - или начинайте прямо сегодня.

📥 5 приёмов, которые помогают моим ученикам звучать увереннее❣️ Я подобрала для вас несколько простых приёмов, которые можно попробовать прямо сегодня: * Правило одной песни Выберите любимую, несложную песню и пойте её каждый день хотя бы один куплет. Только для себя. Это снимает напряжение и превращает пение в привычку. * Шёпот и громкость Начинайте шёпотом, чтобы снизить страх звучать «громко и неловко». Потом постепенно добавляйте голос. Так мозг учится, что ваше пение безопасно. * Пение спиной к слушателю Повернитесь спиной или закройте глаза, если страшно петь перед другими. Постепенно уменьшайте «защиту», когда почувствуете больше уверенности. * Голосовые заметки Записывайте короткие аудио в телефон — 10–15 секунд пения. Сначала не переслушивайте сразу. Через несколько дней послушайте без критики, как будто это запись друга. * Пение в движении Пойте, когда ходите по комнате или делаете что-то руками (уборку, мытьё посуды). Это отвлекает мозг от «страха оценки» и даёт телу расслабиться. В моём телеграм канале t.me/...voe я подробно рассказываю о таких упражнениях, делюсь аудио-примерами и даю поддержку, чтобы пение стало радостью, а не испытанием. 💌 Если хочешь, могу прислать подборку упражнений именно для твоей ситуации - просто напиши! #советы

Почему так страшно петь вслух? 😨 Знаете этот момент, когда песня любимая, голос вроде есть… а рот открыть страшно? Это не редкость — страх перед выступлением знаком даже тем, кто живёт музыкой. Почему люди боятся петь на людях Страх осуждения — в детстве могли смеяться над «неправильной» нотой. Страх звучать «не как надо» — сравнение себя с никем, но с идеалом. Перфекционизм — хочется идеальности, даже если она не нужна. Но важно понять: голос — это не оценка, а контакт — с собой, с людьми, с моментом. Как перестать бояться — проверенные советы Вот простые шаги, которые реально помогают: 1. Мелкие шажки Пой сначала для себя, потом — для одного близкого человека. Эти шаги укрепляют уверенность. 2. Примите несовершенство Подумаете: «Неидеально — это нормально». Голос не должен быть идеальным, чтобы быть настоящим. 3. Ищите поддержку Нужен кто-то, кто скажет: «Вот здесь можно проработать». А не «ты поешь фальшиво» и «вот здесь можно чуть иначе». В моём телеграм канале t.me/...voe вы найдете поддержку, упражнения для уверенного голоса и работу с зажимами и сомнениями. И помните, петь может каждый, даже тот, кто боится.

История силы от Lady Gaga ❤️ Еще совсем недавно Стефани (она же Lady Gaga) признавалась: музыка спасала её в самые тяжёлые моменты жизни. Она прошла через буллинг, токсичный опыт и даже боролась с депрессией - а пение стало её способом исцеления и возвращения к себе . «Издевательства остаются с тобой на всю жизнь… Я никогда не была победителем. Я всегда была проигравшим». Несмотря на сомнения и страхи, она не отказалась от творчества. Напротив, она создала музыку, которая поддерживает не только её, но и миллионы поклонников. Через свою Born This Way Foundation она продвигает идею: можно принять себя, даже если тебя не принимали раньше . Почему это важно. Голос - это не просто инструмент, он может восстанавливать, укреплять, давать силу идти дальше. Даже если мы чувствуем неуверенность - можно петь, можно говорить, можно становиться. 📌 А вы когда-нибудь использовали песню, чтобы справиться с трудным периодом? Поделитесь - мне важно узнать, чей голос подарил вам силу

🎧 Слышать — значит петь лучше Когда я только начинала заниматься вокалом, меня немного смущало понятие «музыкальный слух». Казалось, если он у тебя «есть» — ты чувствуешь музыку и можешь звучать. Если «нет» — всё, в этой жизни ты обречен на молчание. Но музыкальный слух — это не врождённый талант. Это внимание, тренировка и чуть-чуть упрямства. Вот несколько приложений, с которых можно начать🔗 ✔️Perfect Ear — интервалы, аккорды, ритм. Простой интерфейс и удобные тесты. ✔️Functional Ear Trainer — учит слышать не абстрактные ноты, а их «роль» в мелодии. ✔️Complete Ear Trainer — многоуровневая система, если хочется прокачки по-взрослому. ✔️EarMaster — очень подробное, с классикой, пением и ритмикой. ✔️ToneGym / SoundGym — если хочется ощущать себя в игре, а не на уроке. ⏳Иногда 10 минут в день меняют не результат, а ощущение от музыки. Ты не просто угадываешь звук — ты начинаешь его понимать. Я, например, пользуюсь 2–3 из этих приложений по очереди. Потому что даже слух — это про голос. ⠀ А что для вас стало «точкой входа» в музыку? Или вы пока просто наблюдаете? Больше полезной и интересной информации в моем телеграм канле https://t.me/tvoyegolosovoe

🎤 Привет! Я — Александра, и я запустила свой Telegram-канал «Твоё голосовое» 🎧 Здесь я делюсь тем, что давно живёт со мной: • вокальными техниками и фишками • упражнениями, которые можно делать дома • честными мыслями о голосе, страхах и силе звучания • плюс немного вдохновения из музыки и шоу-бизнеса Этот канал — про голос, который хочется слышать. И про то, как с помощью пения можно вернуться к себе. ⠀ Если вам близко — буду очень рада видеть вас там 💙 👉 [https://t.me/tvoyegolosovoe]