Красивым быть не запретишь

Поговорим сегодня о сгущении крови и о том, как сделать ее более жидкой. Особенно это важно в пожилом возрасте для предотвращения образования тромбов, борьбы с атеросклерозом. Я еще не в пожилом возрасте, хотя и стремительно к нему приближаю, но мой сидячий образ жизни в совокупности с не самым правильным питанием привел к появлению определенных проблем. И волей-неволей пришлось задуматься о том, что можно сделать в домашних условиях для разжижения крови. Да, мы не разобрались, чем же плохо, если кровь гуще, чем это нужно...

Ребенок в доме - это большая любовь и большой стресс для родителей, которым следует запастись терпением и настойчивостью в процессе воспитания. Нередко родители справляются со своими детьми только при помощи крика. Между тем, постоянные крики и ссоры с ребенком негативно влияют на него. Он может стать агрессивным и неуверенным в себе. Наши далекие предки использовали крик для предупреждения своих близких родственников о надвигающейся опасности. Когда вы кричите на ребенка, независимо от его возраста, гормон стресса дает ему сигнал защитить себя или убежать...

Модные цвета осени 2020

Ежедневное потребление необходимого количества углеводов, белков и жиров не так важно для хорошего самочувствия, здоровья и контроля веса, как сбалансированное питание. Человеческий организм должен постояно...

Так часто бывает в жизни: вы усердно трудитесь в тренажерном зале пару месяцев, чувствуете настоящую мотивацию и достигаете ощутимого результата. Но внезапно что-то случается на работе или в вашей личной жизни и выбивает вас из колеи. Руки опускаются, ничего не хочется, или просто не хватает времени из-за высокой загруженности. Как бы вы ни старались поддерживать свой уже установившийся распорядок занятий, вы посещаете зал все реже и в конечном итоге полностью прекращаете нагрузки. Период такого спада неизбежно пройдет и вы захотите вернуться к тренировкам...

Фрукты - важная часть здорового питания. Диетологи рекомендуют ежедневно употреблять свежие фрукты. Помогают ли фрукты сбросить вес? Длительное регулярное употребление фруктов помогает поддерживать вес на одном уровне или умеренно снижать вес. Это может быть связано с тем, что фрукты, благодаря высокому содержанию клетчатки, быстрее приводят к появлению чувства сытости. Ощущая себя сытым, человек съедает меньше пищи - и вот результат! Было показано, что диета с высоким содержанием клетчатки помогает со временем снизить массу тела, жировые отложения и окружность талии...

У всех нас бывают дни, когда сосредоточиться совершенно невозможно. Потому что наш мозг до краев забит самыми разными мыслями, которые мимолетно залетают сами собой, не оставляя следа, или появляются снова и снова. Иногда они просто отвлекают, а иногда - сильно тревожат. Так что, если вы хотите взять под контроль этот "обезьяний разум", предлагаем 8 тактик сосредоточения. Найдите для себя одну действенную, или используйте все 8. Пересмотрите свой список дел Если ваш список дел становится слишком...

Каждое утро - это мучение. Тяжелые веки невозможно разомкнуть, ноги не слушаются, холодный душ не помогает. Три чашки кофе до полудня - это самый минимум, который требуется, чтобы как-то привести мозг в чувство к полудню...

Как растут мышцы? Чтобы мышцы стали сильнее и увеличились в объеме, они должны регулярно подвергаться физическому стрессу. Когда мышцы приспосабливаются к новым уровням стресса и становятся сильнее, они становятся больше. Тогда вы увеличиваете интенсивность тренировок с отягощениями - нагрузка на мышцы увеличивается и они продолжают расти. За одну тренировку нарастить мышцы не получится. И даже за несколько. Процесс это длительный, требующий регулярных усилий и времени. Начало увеличения мышц можно заметить спустя 2-4 недели от начала занятий и позже...