Тренировка ног
ТРЕНИРОВКА НОГ🔥 Online fitness Рабочие группы мышц: чётырехглавые мышцы бедра, двуглавые мышцы бедра, приводящие мышцы бедра, икроножные, камбаловидные мышцы, прямая мышца живота, подвздошно-поясничная мышца. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◼️Фронтальные приседания в машине Смита 6 х 12⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◼️Жим двумя ногами в платформе⠀ 8 х 12-15⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ◼️Разгибания ног в тренажере...