Виолета Мезина

Многие мамочки после родов хотят быстрее начать тренироваться и вернуть себе былую форму. Главное правило-не навредить себе. Начинать нужно тренироваться постепенно. После родов должно пройти минимум 4-6 недель. И чтобы не терять время зря, можно начать с пеших прогулок со своим малышом. Такое времяпровождение поможет избавиться от нескольких килограмм и улучшит эмоциональное состояние. Уделите внимание мышцам тазового дна. Часто после родов мышцы тазового дна сильно ослабевают. Включите в свой...

Часто от мамочек, сидящих в декрете можно услышать что-то подобное：я схожу с ума, поскорее бы выйти на работу и много негативных мыслей. Так что же делать, чтобы такие мысли нас не посещали？ Первое - это Забота о себе. День за днем мы выполняем одни и те же действия：готовка, уборка, уход за ребенком, стирка, мытьё посуды и этот список не заканчивается. Наша психика не выдерживает монотонности и тут уже недалеко до депрессии и равнодушию на собственную жизнь. Выход есть！ Нужно самыми простыми способами...

Привет！Я - Виолета, мама чудесного сыночка. Данный канал будет о том, как сделать материнство радостным и провести время в декрете с пользой для себя. Как не сойти с ума в декрете, как не потерять себя, как восстановить своё тело после родов, как не воспринимать декретный отпуск как некое испытание. Я такая же обычная мама, как и многие другие, но у меня есть огромное желание изменить свою жизнь к лучшему. Ведь лучшего периода в жизни для исполнения своих желаний, чем декрет, не сыскать...