Влад Крюков

Питание. 1. Сбалансированная диета Поможет ли спорт похудеть, если вы питаетесь неправильно? Вы усердно трудитесь, сжигая калории в спортзале, но это не избавляет вас от неправильной диеты. Вот несколько простых советов. 2. Ритм диеты Главное правило – не пропускать приемы пищи! Ешьте четыре раза в день: утром, в полдень, около 4 вечера и 8 вечера. Это приучит ваш организм к определенному ритму питания. Если вы хотите сбросить несколько килограммов, тренеры по фитнесу обычно рекомендуют есть определенные виды пищи в разное время суток...

Привет, мой дорогой друг. Меня зовут Влад Крюков. Я ставлю цели каждый год уже на протяжение 5 лет, и я пришел к такому выводу что ставить цели на год, это полная «туфта». У меня к тебе вопрос. Сколько раз ты ставил цели на год? И какие из этих целей были выполнены? Скорее всего твой список целей на 2020 год выглядит вот так: 1. Научиться танцевать в стиле хип-хопа. 2. Играть на гитаре. 3. Водить машину. 4. Освоить английский язык. 5. Развить канал на YouTube и.т.д Ну что узнал себя? Мы часто...

Привет! Я читаю по 50 книг за год, а деньги начал зарабатывать с 15 лет. Поэтому точно знаю какие книги стоит почитать, а что лучше отложить на дальнюю полку. Не вижу смысла в огромном списке - людям лень читать, поэтому только лучшее по категориям. Продажи Ден Кеннеди — Жесткие продажи Грант Кардон — Продай или продадут тебе Дмитрий Кот — Продающие тексты Маркетинг Александр Левитас — Больше денег от вашего бизнеса Александр Левитас — Экспресс-маркетинг Остервальдер — Разработка ценностных предложений...