Вы знали, что есть 2 голода? Нет? Время вам рассказать, почему вы тогда срываетесь и, соответственно, не можете похудеть 1 голод: физический •Возникает в желудке через некоторое время после приема пищи •Ощущается, как " урчит в животе" •Можно терпеть •Удовлитворяется любой пищей •Не вызывает стеснения, стыда или вины, некоторые получают от него кайф 2 голод: психический •Возникает в голове вне зависимости от...
Нужно похудеть за одну ночь, но уже осознаешь, что ну никак этого не сделать?Бери тогда на заметку •Носите обувь на высокой подошве Я чаще отдаю предпочтение кроссовкам на высокой подошве, но кто то может брать и каблуки •Туфли-лодочки под ваш цвет кожи. За счёт этого ноги будут казаться длиннее и худее •Носите непрозрачные колготки Чаще всего это черные, но надев их, вы заметите, как резко ушли несколько см в ногах •Избегайте брюк Карпи В таких брюках, особенно с обувью на плоской подошве,...
Ну, на самом деле, можно скинуть около 1-3кг за 1 день без вреда организма, разве что это будет не жир, а лишь лишняя вода, которая задерживается в вашем организме Кстати, эти способы так же помогут выбраться из эффекта плато 1. Чай ускоряющий метаболизм Утро начинаем с чашки имбирного чая( снизит тягу к сладкому и соленому) 2. Примите ванну с английской солью(эпсомская соль) Добавьте 2 чашки английской соли в ванну и расслабьтесь. Это не только поможет вывести лишнюю воду из организма, но и убрать отеки...
Не у каждого есть утром пол часа, а то и час на то, чтобы сделать какую нибудь накрученную тренировку. Но 5-10 минут найдётся у каждого •Вакуум Делайте по-стольку, сколько можете •Приседания(20 раз по 2 раза) Если вы занятые, то можете их делать, пока чистите зубы •Планка(1 минута) Можете в это время смотреть видео или читать статьи •В стойке собачки отвод...
Перенесемся в 2017, когда при росте ~157, я весила 51-52кг и с этим весом поехала к папе в Питер. Тогда я решительно решила, что буду худеть. ⠀ Я не считала тогда ккал(калории), и из рациона были лишь:гречка, бананы, йогурты, шоколад, хлеб и сахар. ⠀ По возвращению, встав на весы, я увидела +1 кг, не поняв, почему так, ведь ела я по минимуму. ⠀ Шел год, и мой вес колебался от 51-53кг. Тогда мой рост уже был ~160. ⠀ Но ничего просто не бывает ⠀ Это было лето 2018. И я уехала к бабушке с дедушкой...
