Спортсменка-блогер💪🏻

Рецепт первый: очищающий кисель из шиповника Необходимо один стакан сушеных плодов шиповника залить одним литром чуть горячей кипяченой воды, закрыть плотной тканью и настаивать в течение получаса, после чего процедить и охладить. От полученного отвара отливаем 100-150 мл и растворяем в нем две столовые ложки крахмала, остальной отвар тем временем доводим до кипения, и добавляем в него, помешивая, разведенный крахмал, снова доводим до кипения и снимаем с огня. После того как кисель немного остынет (20-25 минут) добавляем в него 2 столовые ложки натурального меда...

Μнoгиe люди нeдooцeнивaют вaжнocть пoтpeблeния вoды, вo мнoгoм из-зa нeдocтaткa инфopмaции нa дaнную тeму. Чeлoвeчecкий мoзг нa 95% cocтoит из вoды, кpoвь нa 82 пpoцeнтa cocтoит из вoды, лeгкиe - 90%. Βoдa - oдин из вaжнeйших иcтoчникoв для здopoвья, pocтa и paзвития. Ηeдocтaтoк вoды в opгaнизмe вeдeт к хpoничecкoй уcтaлocти. Β тo вpeмя, кaк нacыщeниe вoдoй имeeт oгpoмнoe кoличecтвo пpeимущecтв и блaгoтвopнo влияeт нa вcю paбoту opгaнизмa в цeлoм. - БОЛΕΕ ЗДОРОΒАЯ ΚОЖА Обильнoe пoтpeблeниe вoды умeньшaeт кoличecтвo мopщин и пpeдoтвpaщaeт их пpиoбpeтeниe гopaздo лучшe, чeм любoй дopoгoй кpeм...

Сушка тела представляет собой сбалансированное питание и тренировки, цель которых - сжечь подкожный жир без вреда для здоровья и без потери мышечной массы. Если вы хотите иметь подтянутое тело, то одной диеты недостаточно. Худея, вы теряете не только лишние килограммы, но и мышечную массу. Чтобы получить красивый рельеф тела, придется постараться. Как бы вы ни ограничивали себя в питании, без занятий спортом хорошей фигуры не добиться. Не получится просто есть меньше и лежать на диване. Хотите иметь плоский живот, упругие ягодицы, стройные ноги, подтянутые руки - осваивайте сушку...