Мария Шулерт

Делайте скриншоты, записывайте, запоминайте 🙆‍♀️

Вы тратите немалую часть жизни на уборку не для того, чтобы истязать себя, а для собственного благополучия. ⠀ ►Придумайте себе вознаграждение Если приступить к уборке слишком сложно, придумайте, чем порадовать себя после. Я обычно смотрю сериал (Главное сначала себе его запретить ДО уборки 😅) ⠀ ►Убирайтесь, когда никого нет дома Лично я только так могу хоть как-то сконцентрироваться на уборке. Особенно если остальные люди ничем мне не помогают. ⠀ Ужасно бесит, когда кто-то сразу вносит беспорядок во всё, что вы совсем недавно прибрали. ⠀ ►Не беритесь сразу за все комнаты Вам необязательно понимать под уборкой тотальное освобождение от беспорядка всю квартиру...

⠀ Не секрет, что недостаток сна плохо отражается на здоровье. Однако не все знают, что, помимо тусклого цвета лица и быстрой утомляемости, пренебрежительное отношение к драгоценным ночным часам отдыха ведет еще и к набору веса. ⠀ 🗣Что говорят ученые

Телемаркетологи, буквально везде, и многие их ненавидят. За назойливость, постоянные звонки не вовремя и даже за обман покупателя. Но давайте разберемся. Телемаркетинг (англ. telemarketing) — это вид прямого маркетинга без посредников, при котором общение продавца и покупателя происходит с помощью средств телефонии. В более узком смысле, телемаркетинг — это продажа товаров или услуг по телефону. Да, да это именно то самое. "Здравствуйте Елена не хотите купить нашу банковскую карту?" "Добрый вечер, ответьте на некоторые вопросы и поставьте ме оценку от 1 до 5 за обслуживание" и т.д. Я сама знаю...

Почему мы хотим окружать себя определенным цветами? Плюс немного м̶̶е̶̶д̶̶и̶̶ц̶̶и̶̶н̶̶ы̶̶ интересных фактов⠀ ▪️Красный Цвет жизненной энергии, силы и устойчивости. Чувствуете потребность в красном? Это может означать: — отсутствие опоры, нехватку поддержки; — беспокойство, неуверенность, ощущение себя не в безопасности; — чувство страха, подавленности.Символично то, что люди, притягивающие в свою жизнь красный цвет, желают притянуть человеческое и душевное тепло, почувствовать себя под защитой, а также подпитаться энергией, необходимой для жизнедеятельности, для повседневных действий...

Я обожаю планировать, составлять списки, таблицы, различные графики, статистики. Дело даже доходило до того что я составляла списки о том какие списки нужно составить, пользовалась в том году тремя ежедневниками сразу 🤦🏻‍♀️ (это плохая идея). ⠀ Пробовала разные техники тайм-менеджмента и способы просто вести ежедневники, но пока не нашла свой идеал и самое удобное и практичное решение для себя. Перепробовала очень очень много различных приложений на телефон и пока тоже с этим туго... можете подсказать...

Думаю, у каждого были моменты, когда терялась мотивация, вы карали себя за лень и отдых, но не стоит этого делать, ведь все мы не железные, поэтому у каждого однажды наступают моменты выгорания ⠀ 1. За целый день мы перегружаем свой мозг информацией. Дайте полученной информации «впитаться» в голову. Отложите дела хотя бы на 15 минут и просто посидите в тишине, также абстрагироваться от рутины помогает медитация. (Главное не заснуть😅) ⠀ 2. Выгорание Из-за перегруженности делами ваша продуктивность начнет только падать...

⠀ —Определяемся с желаниями— Сначала нужно определить, почему именно вы хотите переезда:  1. Если вы стремитесь выбраться из глубинки, горите бизнес-идеями, то вам стоит планировать переезд в Москву, Питер или хотя бы ближайший к вам областной центр.  2. Тем, кто устал от сибирских морозов, стоит купить коттедж в Краснодаре и наслаждаться теплым климатом и близостью к воде.  3. Если вы живете в шумном мегаполисе и устали от суеты, ищете, куда переехать жить на пенсии, то смело перебирайтесь в один из развитых центров областного масштаба: Кострому, Тулу, Краснодар, Калининград или Ярославль. Исторические места, прекрасные виды, достопримечательности - здесь будет чем насладиться...

Сегодня навык дня это- лидерство и ответственность. Эти качества очень важны как и в вашей деятельности так и в жизни в целом.  Запомните, что лидером не рождаются, лидером становятся. Лидеры меняются в зависимости от команды, ситуации и поставленной цели.  Так же лидерство невозможно без ответственности. Помните об этом. 💡Лидер – это лицо в какой-либо группе (организации), пользующееся большим признанным авторитетом. Он обладает влиянием, которое проявляется как управляющие воздействия. В психологии...

Второй навык дня- креативность и эмоциональный интеллект. 💡Креативность – творческие способности, характеризующиеся готовностью к созданию принципиально новых идей, отклоняющихся от традиционных или принятых схем мышления, и входящие в структуру одаренности в качестве независимого фактора. Рисование параллельно с другим делом помахает удерживать внимание, не терять интерес к теме и анализировать память. Креативность расцветает за пределами зоны комфорта. Креативная среда способствует появлению необычных идей Размышления во время прогулки помогает взглянуть на ситуацию под другим углом...

Сегодня мы поговорим о первом навыке дня (коммуникация, системное и критическое мышление), как нужно развивать эти навыки, в каких сферах их применять. 📚Для себя я выделила 5 основных правил по коммуникации: ✅ Следите за языком тела Невербалика - пожалуй самая важная часть в общении. Мы передаём и принимаем информацию разными способами, но наши жесты и мимика говорят больше чем слова. Уделяйте внимание не только словам которые вы говорите, но и мимике, жестам, позе. ✅ Избавьтесь от слов паразитов ...