Астраханцам рассказали, какие правила необходимо соблюдать в жару
В жаркую погоду лучше ограничить потребление тяжелой и жирной пищи. Эндокринолог подчеркивает необходимость соблюдения определенных правил в жаркую погоду для сохранения здоровья. В частности, она советует ограничить потребление ледяной газированной воды, пакетированных соков, кваса и алкоголя, так как эти напитки могут усилить жажду, вызвать задержку жидкости в организме и увеличить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Советы по питью воды Для поддержания водного баланса рекомендуется пить чистую воду регулярно...