МК в Астрахани

Кардиолог особо подчеркнул, что щадящий режим для суставов не уменьшает кардиоэффект. Велосипедные прогулки могут стать более безопасной альтернативой бегу для людей с определенными особенностями здоровья. По словам специалиста, обе дисциплины одинаково полезны для сердечно-сосудистой системы, однако они оказывают принципиально разный эффект на опорно-двигательный аппарат. Бег эффективно тренирует сердце и повышает плотность костей, но создает серьезную ударную нагрузку на голеностопные и коленные суставы...

Для выхода из кризисного состояния советуют отказаться от самопринуждения. Попытки преодолеть спад продуктивности с помощью жесткой самодисциплины могут серьезно усугубить состояние человека, если речь идет о профессиональном выгорании. Эксперт указала на принципиальное различие между этими состояниями: естественная лень направлена на сохранение внутренних ресурсов и оптимизацию рутины. В то же время выгорание характеризуется перманентной усталостью, вспышками раздражительности и отсутствием сил даже после выходных, которые человек провел за домашними делами...

По словам специалиста, ключевую роль в поддержании когнитивных функций играет гидратация. Период сдачи экзаменов оборачивается для школьников экстремальными нагрузками на нервную систему, которые провоцируют головные боли, бессонницу и скачки давления. Врач-педиатр рассказала, как скорректировать режим и рацион выпускников для сохранения здоровья. По словам специалиста, ключевую роль в поддержании когнитивных функций играет гидратация. Даже минимальное обезвоживание резко снижает концентрацию внимания и память...

13 июня в народном календаре отмечается Еремей Распрягальник. В православной традиции в этот день вспоминают святого Ерма — одного из семидесяти апостолов, который посвятил свою жизнь проповеди христианства и распространению Евангелия. Согласно церковному преданию, святой Ерм был епископом города Филиппополя во Фракии. Его имя связывают с раннехристианским произведением «Пастырь Ерма», которое считается одним из важных памятников духовной литературы II века. На Руси святого почитали как покровителя...

Гастроэнтеролог объяснила, какие продукты и напитки опасны в знойные дни. В жаркий период нагрузка на сердце и сосуды сильно увеличивается, а неправильный рацион может ухудшить ситуацию. Гастроэнтеролог объяснила, какие продукты и напитки опасны в знойные дни. Правила гидратации В жару тело быстро теряет влагу через пот и дыхание, из-за чего кровь становится гуще. Врач рекомендует: Пить обычную воду регулярно и понемногу. Не ждать появления сильной жажды.Выбирать напитки комнатной температуры.Избегать ледяной воды во избежание спазма сосудов и болезней горла...

Для развития меланомы важны интенсивное и прерывистое ультрафиолетовое излучение, а также солнечные ожоги. Взрослому человеку важно уделять особое внимание новым родинкам, поскольку они могут сигнализировать о серьезных проблемах. Существует опасность изменений невусов, которые могут указывать на развитие меланомы. По словам специалиста, меланома встречается гораздо реже других опухолей кожи, однако при поздней диагностике она может вести себя агрессивно. Для самостоятельной проверки специалист рекомендует...

«Астрводоканал» отверг свою причастность к возникновению зловония и подчеркнул, что по итогам исследований отклонений и нарушений не выявлено. «Астрводоканал» вновь проверили после жалоб жителей Астрахани на появление неприятных запахов в ночное время. В компании сообщили, что очистные сооружения и насосные станции функционируют в обычном режиме, а результаты замеров воздуха не показали превышений допустимых норм. 10 июня замеры выявили, что концентрация сероводорода была в два раза ниже установленной нормы, а уровень оксида азота — в десять раз ниже допустимых значений...

Ко Дню России Росгвардия совместно с оргкомитетом Международного фестиваля медийного творчества «Братина» организует показ документальных фильмов, посвященных героям специальной военной операции и службе российских военнослужащих. Зрители смогут увидеть картины киностудии Росгвардии на онлайн-площадках 30-го Международного фестиваля медийного творчества «Братина». В программу вошли фильмы «Герой РФ – Максим Концов», «Быть первым. Герой России Александр Потапов», «Огненный след. Марат Тибилов», «Стражники приграничья», «На линии огня» и «Дзержинцы»...

Организацией культурного мероприятия занимается управление культуры администрации Астрахани, а официальным партнером проекта выступает один из операторов связи. В субботу, 13 июня, в Астрахани состоятся очередные события городского проекта «Кинопарк». Жителей и гостей областного центра приглашают бесплатно смотреть художественный фильм на свежем воздухе в парке дворца культуры «Аркадия». В этот раз на экране покажут российскую семейную киноленту «Папа может» (возрастное ограничение — 6+)...

РПП — это не только о худобе. Журналистка побеседовала с врачом-психиатром о том, почему современные стандарты красоты, навязанные соцсетями, сводят нас с ума, и когда нужно перестать считать калории, а начать искать помощь специалиста. РПП — это не только о худобе Многие считают, что расстройства пищевого поведения (РПП) — это просто неподъемное похудение или отказ от еды. На самом деле сфера этих диагнозов гораздо шире и сложнее. По словам врача-психиатра, выделяют разные виды РПП: есть анорексия,...

В преддверии Дня России на Соборной площади Астраханского кремля состоялся праздничный концерт симфонической музыки. Мероприятие прошло в рамках всероссийского марафона классической музыки «Кантата. Россия» и собрало многочисленных зрителей. На сцене выступил симфонический оркестр Астраханского государственного театра оперы и балета под руководством художественного руководителя и главного дирижёра Валерия Воронина. Для гостей вечера музыканты подготовили программу, в которую вошли произведения выдающихся русских композиторов...

В ночь на 12 июня российские средства противовоздушной обороны отразили масштабную атаку беспилотников. По данным федеральных властей, в числе регионов, над которыми были уничтожены вражеские БПЛА, оказалась и Астраханская область. Как сообщили в военном ведомстве, за ночь над территорией страны было обнаружено и сбито 213 украинских беспилотных летательных аппаратов самолетного типа...