Happy Brain

Американские ученые из Техасского университета в Остине провели исследование, в ходе которого выяснилось, что одно присутствие смартфона рядом с человеком снижает его умственные способности. Дело в том, что смартфон постоянно отвлекает человека, это актуально даже в том случае, если телефон выключен и просто лежит рядом. Для проверки влияния телефона на умственные способности человека ученые разделили добровольцев на несколько групп. Кому-то говорили положить телефон экраном вниз на стол, кого-то — спрятать устройство в сумку или оставить в соседней комнате...

Воспоминания не просто появляются - они создаются. Этот процесс включает в себя преобразование рабочей памяти - того, что мы только что изучили - в долговременную память. Ученые давно знают, что шум повседневной жизни может мешать процессу кодирования информации в уме для последующего извлечения. Последние исследования даже говорят о том, что забывание - это не сбой памяти, а скорее способ очистить разум от беспорядка, чтобы сосредоточиться на том, что важно. Вот пара несложных лайфхаков, как лучше запоминать: Вздремнуть...

Согласно исследованиям Мичиганского университета, разговор с самим собой от третьего лица полезен для психического здоровья. Исследователи решили определить, как влияет на эмоции то, как люди разговаривают сами с собой во время негативного опыта. В первом эксперименте добровольцам показывали серию негативных и нейтральных изображений, пока исследователи записывали их активность мозга на ЭЭГ. Половина добровольцев при просмотре изображений спрашивали себя: «Что я сейчас чувствую?» Другая половина...