5 лет назад
• Вы подписаны
Настал тот момент, когда вы находитесь дома и чувствуете непреодолимое желание заняться спортом. Ищите подручные материалы, возможно это бутылка воды или тяжелый толстый кот, которого можно держать в руках. Уйдем от прелюдий, вспомним, что у каждого может храниться гиря, а если не у вас дома, то точно у ваших знакомых. Упражнения с гирей предназначены для тренировки всего тела, развития функциональной силы, ловкости и выносливости. Гиревые тренировки одновременно дают силовую и кардио-нагрузку, поэтому с помощью этого снаряда вы сможете укреплять мышцы, сжигать жир и улучшать рельеф тела...
