Milena 78

Вопросом «Как похудеть?» я задавалась регулярно, начиная с подросткового возраста. Информации на эту тему огромное количество, и мой поиск панацеи от жира был похож на блуждание в дремучем лесу. Однако 15 лет изысканий не прошли зря, и вот, дамы и господа, я рада представить вам единственно верную и работающую формулу стройности - строго придерживаться определенной нормы калорий.  Любая по-настоящему эффективная методика похудения основывается на принципе дефицита калорий.  Если потреблять калорий меньше, чем расходовать, то жировые запасы неминуемо будут таять...

Всем привет! Меня зовут Милена, за два года мне удалось похудеть на 15 килограмм. В своём блоге рассказываю как мне это удалось. Начало моего повествования здесь https://zen.yandex.ru/media/id/5e1ea5613bf9af00ad324936/gliadia-na-foto-ia-poniala-chto-stala-jirnoi-svinei-chast-1-5e68c6b2abab67370e42f0c8 В предыдущих статьях я рассказала о том, как я докатилась до жизни толстой.  В 28 лет я обнаружила себя лежащей на диване, доедающей 4  большую пиццу. Рост 165 см, вес - 81,5 килограмм. До того момента, пока я не увидела себя на фото в полный рост, я не понимала насколько я толстая...

Продолжение исповеди, часть 1 здесь https://zen.yandex.ru/media/id/5e1ea5613bf9af00ad324936/gliadia-na-foto-ia-poniala-chto-stala-jirnoi-svinei-5e68c6b2abab67370e42f0c8 Все новогодние выходные 2018 я лежала на диване перед телевизором, ела пиццу и думала о том, сколько времени себе ещё позволю прозябать толстом теле.  Фото с корпоратива позволило мне увидеть НАСКОЛЬКО я стала жирная и непривлекательная. Я-то привыкла считать, что, мол, мордашка у меня ничего, до центнера далече, а значит-ещё можно продолжать жить по инерции, не задумываясь о завтрашнем дне...

Всем привет!  Меня зовут Милена. Мой рост 165 см. В январе 2018 я весила 81,5 килограмм. 06.03.20 мой вес достиг 66 килограмм. Мой блог - повесть о том, как я нажила лишний вес. Рассказываю как без голодовок сбросила 15 кг за два года.  С чего все началось.  Всю жизнь сколько себя помню была довольно упитанной. Не огромной, но, что называется, «кровь с молоком».  В 11 классе весы стабильно показывали 65-66 килограмм. Я ела что хотела и когда хотела. Занималась танцами, время от времени бегала, выполняла упражнения дома, но системы тренировок не придерживалась...