Елена Фруг

Моя семья и психология. ⠀ Мою семью (в расширенном составе) можно изучать с разных сторон. Составлять родословные, копаться в архивах, обсуждать не самые распространенные профессии ее членов ... Но через психологическую призму рассматривать ее интереснее всего. ⠀ По этическим причинам оставлю родственников в покое, расскажу только об их отношении к моим психологическим экзерсисам. В подростковом возрасте, наблюдая мои метания между истфаком МГУ, историко- архивным и геологией ( любовью к камням и психологическими тестам), родителям в голову не приходило, что психология может быть профессией. Мне тоже не приходило, так что без обид...

С какими вопросами приходят к коучу?✨ ⠀ Например, а нафига я это все делаю и как еще привлечь новых клиентов?🤷‍♀️ Это, пожалуй, самый частый вопрос, с которым ко мне приходят как к коучу. И тогда я как царевна – Лебедь вытряхиваю из рукава коучинговую игру про поиск себя, своих талантов и сильных сторон, любимого дела и его развития.💥 ⠀ Это прекрасный диагностический инструмент и уникальная методика, позволяющая за несколько часов заполучить кучу озарений по новым направлениям развития, а также найти ответ на вопрос «Для чего?»...

«Синдром самозванца или Незнайка в действии» «Я знаю, что ничего не знаю» (Сократ). Сегодня хочу поговорить об известном многим «синдроме самозванца». Коротко его суть заключается в том, что многие успешные люди считают себя недостаточно умными, талантливыми и все свои успехи приписывают случайным совпадениям, везению, необъективности (положительной) оценки, чему угодно, только не себе самим. Парадокс в том, что чем умнее человек, тем дальше он видит горизонт, куда развиваться, и как много он еще не знает...

Однажды я осознала, что "мужчину своей мечты" искать не обязательно. Он может "найтись" сам. Внезапно и в неожиданном месте, когда ты менее всего готова к знакомству. До этого момента я уже утвердилась во мнении, что с женщиной сорока лет знакомятся только сильно возрастные мужчины, а ровеснику нужна девушка помоложе. ⠀ Я летела из Москвы в Сочи на психологическую группу (я психолог и постоянно обучаюсь). Через три дня меня ждало сокращение на работе, настроение было погано - тоскливое. Ничто не предвещало знакомства...

Как я уже рассказывала, на улицах израильских городов грязи почти нет ( не путать с мусором! Про него отдельная история).♻️ ⠀ Я по ней даже соскучилась немного. ( Не проклинайте меня, дорогие москвичи!)😄 ⠀ Поэтому сразу после проливных дождей мы с семьёй поехали в национальный парк, посмотреть на ручейки и прудики...

Не скрою, что для того, чтобы мои мечты сбывались, мне пришлось оставить стабильную, престижную и высокооплачиваемую работу юриста, потратить кучу времени на обучение, личную и групповую терапию, чтобы сейчас я занималась любимым делом моей мечты!💫 ⠀ Так случилось, что воплощать только свои мечты в жизнь – мне уже мало. Поэтому я с большой готовностью и радостью помогаю в этом другим. Моя задача – помочь людям рассмотреть свои мечты и увидеть к ним свой путь. Сделать людей счастливыми.🤩 ⠀ Как я...

⠀ Деревья в Израиле не осыпаются осенью – зимой. Точнее, листопад - перманентное состояние, независимо от времени года. Но деревья разные, преимущественно вечнозеленые фикусы, в зависимости от вида они сменяют друг друга в 4х годичном цикле листопада🍃. И поэтому «лысых» улиц не бывает совсем🌳. ⠀ А прямо под окнами нашей квартиры есть пальма – озорно и воровато залезающая длинными и тонкими, как пальцы пианиста, листьями в окно моему сыну, прямо сквозь жалюзи. ⠀ Раскатистый фикус неизменный мой товарищ в работе...

Многие мои коллеги – психологи и коучи - делятся своей боязнью чистого листа.📃 ⠀ Боюсь ли я его? Нет. Скорее это он меня боится)) ⠀ Во – первых, всему виной курс по арт – терапии. Посещала я его несколько лет, и это всегда для меня был полет души. Впервые в жизни я тогда дорвалась до пастели, и она меня покорила своими возможностями. А еще мне официально разрешили рисовать каля - маля, некрасиво, странно и чудно - без малейших негативных последствий. Сначала мне приходилось очень непросто. Прежде всего - я старалась...

Буду делиться своим боевым опытом по воспитанию своего сына и двух дочерей мужа. И, если десятилетним мальчиком я едва ли кого удивлю, то опыт мачехи не настолько распространен. ⠀ Чем может быть полезен мой опыт? ⠀ Думаю, что мои переживания могут откликнуться женщинам/мужчинам в аналогичной ситуации. Как минимум, вы почувствуете себя не так одиноко, как максимум – найдете для себя интересные лайфхаки. В качестве побочного эффекта: когда читаешь чужую историю и там ужас- ужас, то начинаешь больше...

Болезнь нашего времени🥀 ⠀ Сегодня хочу рассказать о своем личном опыте переживания депрессии. Не в житейском понимании «Ах, у меня сегодня депрессия, пойдемте выпьем что ли», про настоящую и коварную старуху. Эта неприятная тетка с клюкой подкрадывается незаметно, маленькими шажочками, так, что о ее прихода не подозревают ни близкие, ни ты сам.☔️ ⠀ Самый яркий эпизод у меня был примерно за год до переезда в Израиль. Мое место работы лишилось лицензии, после чего все дружной толпой вышли на рынок труда, и так переполненный до краев высококлассными специалистами в банковской сфере...

История арт-терапии🧑‍🎨 ⠀ В своей работе психолога я чаще всего использую арт – терапевтические приемы и методы.🌱 ⠀ Арт – терапия очень тесно связана с культурными феноменами, и своими истоками уходит в глубокое прошлое. Она более всего близка первобытному, доисторическому искусству. Если вспомнить известную всем наскальную живопись эпохи палеолита и сравнить ее с арт – терапией – мы найдем много общего. И то, и другое основано на спонтанном самовыражении, при этом профессионализм автора, качество рисунка и его художественная ценность – не имеют значения...

Посмотрели с мужем нашумевший фильм 2019 года Валерия Тодоровского «ОДЕССА».🎥 ⠀ Остались разочарованы. Наверное, от завышенных ожиданий от звездного состава. Думала, упаду в обморок от «вторых» «Покровских ворот» - не случилось.🤷‍♀️ ⠀ В центре внимания – жизнь большой еврейской семьи, собравшейся в одной родительской квартире по случаю лета и периода отпусков, город Одесса, 1970-е годы. ⠀ Мне было страшно интересно рассматривать все мелкие детали интерьера, обстановку квартиры, ее причудливую планировку и аутентичность одесского дворика...