Your personal coach

Знаете, что в мире можно предсказать с точностью? То, что изменения не только возможны - они неизбежны. Как часто ты останавливаешься и смотришь на пройденный путь и делаешь рефлексию? Думаю, что не часто. Ведь для этого нужно выделить время и ресурс. А как если бы ты это добавил это в свою жизнь, то что ценного ты получишь? И как это поможет тебе продвинуться дальше? Я опросила своих клиентов, с которыми мы вели долгосрочный коучинг, что они заметили за этот период в своей жизни?! 1. Я начал действовать...

К поиску этого механизма приходит большинство людей. В основном в тот момент, когда достигнуты первые цели - есть карьера, семья, хобби, а ощущение жизни пресное. И как это изменить - непонятно. Неспособность грамотно управлять изменениями в своей жизнью - проблема, которая в 21 веке касается огромного количества людей. Не освоение этого навыка часто приводит к фейлам (*неудачам), а иногда и к полному краху. Что может быть интереснее и важнее, чем разобраться в самом себе и перепрограммировать свое...

Когда мы читаем про качества успешных людей, то часто отмечают наличие высокого уровня IQ - коэффициент интеллекта. Сегодня большинство работодателей обращают внимание на EQ - способность человека выражать свои эмоции и управлять ими, а также понимать эмоции, чувства, намерения и желания других людей. В 1957 году, в исследованиях связанных с творческим и инновационным лидерством, впервые появляется термин "креативное лидерство". Исследования говорят нам, что такой вид управления помогает вдохновить других на творчество...

Один из принципов коучинга гласит - изменения не только возможны, они неизбежны. Да мы и сами это замечаем, когда наблюдаем как меняется мир, рушится привычный образ жизни, системы перестают работать и появляется зона неопределенности. Такой момент мы привычно называем кризис. Любая система подвержена кризису, вне зависимости от ее масштабов. Какие-то кризисы мы способны предугадать и пережить, а какие-то нет. Зависит это от системы управления компанией, продуктом, своей жизнью. Теперь давай поразмышляем,...

Если спросить о чем вы мечтаете, то большинство людей, абсолютно не задумываясь, сразу начинают отвечать. Я мечтаю об уютном доме, большой семье, красивой машине, о карьере руководителя, о детях и путешествиях, я мечтаю быть счастливым. И вроде бы хорошо звучит, рисуется картинка в голове, но часто в этом ответе что-то не то. Быстрые ответы часто основаны на стереотипах. И я хочу спросить, насколько вы уверены, что ваше желание исходит изнутри? Есть ли в этом плане место для прыжка с парашютом или...

Профессиональный коучинг, как технология, имеет определенные правила, методы и инструменты, основанные на этических нормах. Обращаясь к специалисту ваши беседы конфиденциальны и вы можете смело выражать свои мысли, а значит все разговоры становятся прозрачными. После знакомства, совместно с коучем вы четко формулируете цель, проговариваете ее единое понимание, создаете план достижения и контрольные точки. Очень важно работать с коучем на долгосрочной основе, а не разово, чтобы фокусироваться на промежуточных результатах и корректировать план действий, а в конце - подводить итог...

Изначально давайте разберемся что это за чувство такое. Если взять обычную классификацию чувств, то в природе человека существует гнев, страх, грусть, радость и любовь. Все остальные чувства - это проявление одного из этих пяти. Еще мы различаем эмоции и ощущения. Ощущения это то, что происходит в теле человека. Например, ком в горле, боль в спине, трясутся руки. Эмоция - это наша оценка происходящего и проекция влияния этого на будущее. Как видите здесь нет ничего общего с чувствами и это стоит...

Есть такое мнение, что коучинг работает по запросу. Звучит это так будто нужно прийти и задать конкретный вопрос, а что делать если у тебя нет сформулированного вопроса?! Особенно четкого и конкретного. Отвечаю с уверенностью вопрос формулировать не нужно, первый шаг - обратиться. Само слово "запрос" говорит о намерении человека разобраться в какой-то ситуации, чувствах, найти выход из внутреннего конфликта. Коуч поможет сформулировать тот самый вопрос, благодаря которому откроется видение ситуации с другого ракурса и найдутся ваши собственные варианты решения...

Уметь слушать собеседника сегодня стало одним из базовых навыков человека, оно востребовано как в работе и оценивается как soft skill, так и в межличностных отношениях. Каждый из нас оценивает происходящее в мире из собственных ощущений, для кого-то в большей степени важнее аудиальное, визуальное или кинестетическое восприятие информации. Существует еще дигитальный способ, когда логическое восприятие мира происходит путем построения внутреннего диалога человека. Так вот основной причиной недопонимания...

Что такое победа для тебя? В какой момент ты чувствуешь, что достиг цели? А возможно ли считать достижением цели в 95, 80 или даже 70%? Я общаюсь с клиентами и часто наблюдаю разочарование. Разочарование, когда цель не перевыполнена или реализована меньше, чем на 100%. Эдакий перфекционизм. Празднование победы это своего рода тренировка мышления на успех. Ведь для достижения результата было потрачено много сил и ресурсов. Да, возможно такое, что не удалось всего, что хотелось изначально, находясь в отправной точке...

Люди, которые выбирают для себя "помогающие" профессии, сами нуждаются в поддерживающей среде. Понятие "помогающие" профессии говорит само за себя, это те кто помогают - педагоги, медики, священнослужители, спасатели, психо-логи/терапевты и коучи тоже...

Думаю многие помнят эту фразу, ведь она из одного очень классного фильма, где жизнь героя была полна невероятных событий. Событий, которые преподносила ему жизнь и тех, что он создавал для себя сам. И самое интересное - наблюдать за тем, как он с этим справляется, чему учится и какие выводы делает...