Твоё здоровье

Симптомы простуды Длительность инкубационного периода составляетне более 1-2 суток. Отмечаются симптомы общей интоксикации организма. Основными симптоматическими проявлениями являются: общая слабость, повышение температуры тела, недомогание, ломота в теле, боли в мышцах и суставах, заложенность носа, насморк, головные боли, плохой аппетит, бессонница, кашель, слезоточивость, озноб, першение в горле и покраснение горла, потливость, ощущение разбитости. Спустя 3-4 дня температура тела стабилизируется и общее состояние больного улучшается...

Бессонница — это нарушение сна, которое проявляется субъективным ощущением недостаточного или некачественного сна. Ключевым является именно субъективное ощущение. Бывает так, что у человека сон хороший, но он все равно им недоволен. Бессонница — это вопрос восприятия человеком своего сна. Причиной бессонницы может быть истинное нарушение сна — недостаточно глубокий сон, разорванный сон с частыми пробуждениями, или когда человек долго засыпает. Это одна проблема. Другая — проблема восприятия сна...

Табак обладает концерогенным действием, вызывая рак не менее чем в 12 различных частях тела: в легких, полости рта, носовой полости, параназальном синусе, в гортани, в горле, в пищеводе, поджелудочной железе, желудке, печени, почечной лоханке, желчном пузыре. Также табак вызывает миелоидный лейкоз, то есть, рак крови Риски для здоровья при потреблении табака: Влияние курения на ротовую полость Десны курильщика раздражены и болят...

Утренняя зарядка позволяет поддерживать мышцы тела в тонусе и заряжает энергией на весь день. Достаточно 10 минут зарядки утром, чтобы заставить кровь интенсивнее циркулировать по сосудам. В результате ткани организма насыщаются кислородом и питательными веществами. Поступление кислорода к клеткам мозга приводит к активизации его деятельности, к улучшению внимания и памяти. Регулярные утренние упражнения: способствуют развитию мышц; способствуют улучшению осанки, так как благодаря им формируется...

Заболевания печени Большинство заболеваний печени протекают бессимптомно вплоть до появления серьезных осложнений. Тяжелые тканевые поражения печени, которые способны провоцировать боль и желтуху, возникают уже тогда, когда лечение становится сложным, длительным и малоэффективным. Зато ранняя диагностика способна...

О том, что все хорошо в меру, и в том числе — алкоголь, мы слышим постоянно. Как следует из многочисленных исследований, умеренное и регулярное потребление спиртного снижает риск сердечно сосудистых заболеваний, улучшает потенцию, защищает от простуды, слабоумия, диабета и желчных камней...

Оценить степень риска Наследственность. Если у кого-то из родителей диабет, риск заболеть больше. Лишний вес. Многие люди с диабетом 2-го типа долгое время имели избыточный вес. Но жировая ткань, по сути, является еще одним гормональным органом, влияющим на обмен веществ. Клетки жировой ткани плохо усваивают инсулин, и в результате уровень глюкозы в крови повышается. Нездоровое питание, гиподинамия. Это прямой путь в толстяки с вытекающими последствиями. Стрессы, курение, плохая экология. Все это увеличивает риск заболеть...

Развитию ожирения способствуют: частое переедание; неправильное питание (прием пищи на ночь, избыточное потребление углеводов, жиров, соли, газировок, алкоголя и других малополезных и вредных продуктов питания); малоактивный образ жизни (например, сидячая работа); наследственная предрасположенность; болезни нервной системы (повреждение области мозга, которая отвечает за пищевое поведение); болезни эндокринных желез (опухоли, гипотиреоз, гипогонадизм); прием некоторых лекарственных препаратов (гормонов, антидепрессантов и др...

Причины возникновения головной боли В зависимости от вида, болевые ощущения свидетельствуют о различных проблемах в организме. Головная боль в висках может быть вызвана целым рядом причин — от резких перепадов артериального давления до интоксикации или инфекции. Для некоторых заболеваний височная боль является симптомом, позволяющим поставить диагноз на ранней стадии. Причинами головной боли в затылке чаще всего являются такие болезни, как шейный остеохондроз, шейный спондилез, уплотнение (повышение тонуса) мышц шейного отдела, гипертония...

Нужно ли носить медицинскую маску? Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, утверждает Роспотребнадзор. Носить ее на открытом воздухе ведомство считает нецелесообразным: «На улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит», — говорится в рекомендациях.Что делать, чтобы не заразиться? Роспотребнадзор подчеркивает, что самое важное — поддерживать чистоту рук и окружающих поверхностей — к примеру, смартфона...

Дельфинотерапия - применяется для помощи людям с церебральным параличом, синдромом Дауна, аутизмом. Кроме того контакт с дельфинами лечит депрессию, синдром хронической усталости, мышечную астению, задержку умственного развития. Дельфины помогают при лечении астмы, расстройства слуха, сердечно-сосудистых, и даже раковых заболеваний. Основной эффект терапии достигается ультразвуком: этот метод применяется уже более 40 лет, а эффект от ультразвука издаваемого дельфинами на порядок выше чем от механических подражателей...

Полезны: Куриный бульон, обезжиренный йогурт и нежирное мясо  Белок обеспечивает быстрое восстановление поврежденных вирусами клеток и ферментативных систем, являясь основным их строительным материалом. А аминокислота цистеин делает менее вязкой слизь в носу, пазухах и бронхах. Рыба, яйца, овсяная каша, бобы, горох, фасоль Благодаря большому содержанию цинка эти продукты укрепляют защитные силы организма и способствуют нейтрализации вирусов. Помидоры, огурцы, отварные и тушеные овощи, авокадо...