Подтягивания на перекладине с нуля. Без фанатизма. Результат.
Здравствуйте, уважаемые читатели. В этой статье хочу рассказать о своих результатах за 7 месяцев с перекладиной. Решил убрать круглый животик и повесил дома турник. В июне , месяце. Повесев пару секунд и попробовав подтянуться, был не приятно удивлен. Полный ноль. Каких либо программ тренировок не изучал. Просто решил для себя, что буду пытаться подтягиваться сколько смогу и потихонечку прибавлять количество подтягивания. Два раза с утра, два раза вечером. Так и начал. Через пару дней уже три раза , через неделю четыре...