Сколько сахара можно употреблять ежедневно без вреда для здоровья
Давайте для начала разберемся: Что такое сахар? Сахар является распространенным продуктом, который относится к низкомолекулярным углеводам. Бывает - натуральный и синтезированный. Натуральный хорошо усваивается, помогая усваивать кальций из определенных продуктов. Синтезированный также хорошо усваивается, но вреден и даже может быть токсичным. Он прекрасно растворяется в воде и легко усваивается организмом. Он не имеет биологической ценности, кроме калорий, до 400 ккал на 100 г продукта. Благодаря...