Твой Доктор

Кальций — наиболее важный строительный блок костей и зубов, но его роль на этом не ограничивается. Кальций (Са) играет важную роль в свертывании крови, принимает участие в работе нервной системы и мышечной функции. Его нормальный уровень в крови составляет 2,1–2,6 ммоль / л (8,5–10,5 мг / дл). Незначительные дефициты кальция организм компенсирует, беря его из ресурсов, накопленных в костях, тогда речь идет об их деминерализации или декальцинации. По мере того как костные дефекты становятся больше, они становятся пористыми и более восприимчивыми к переломам и деформациям...

В нашем, казалось бы, постоянно действующем обществе существует большое искушение отказаться от сна. Но сон — это жизненно важный драйвер каждой физиологической системы в человеческом организме, и когда мы лишаем себя сна, страдают наше здоровье и благополучие. В нашей статье мы собрали семь знаков, указывающих на то, что вам пора начать раньше ложиться спать и высыпаться. 1. Ваше настроение довольно мрачное. Сон и эмоциональное здоровье глубоко взаимосвязаны. Согласно статистике, пациенты с тревогой и депрессией чаще сообщают врачам о хронической бессоннице...

Ротовая полость представляет собой сложный биотоп, в котором оседают бактерии, и могут оказывать положительное и отрицательное воздействие на здоровье зубов. Взаимодействие микроорганизмов формирует баланс. Одной чистки недостаточно для поддержания хорошего состояния зубов. Пища, флора полости рта, уход за зубами и здоровье зубов взаимосвязаны. Знание этих связей избавит от неприятных сюрпризов. 10 простых советов по гигиене зубов Прежде чем чистить зубы, пропустите столовую ложку подсолнечного или кокосового масла через зубы в течение 20 минут...

Для того, чтобы организм был устойчив к различного рода инфекциям, закаливания и занятий спортом порой недостаточно. Необходимой мерой можно назвать и «правильное питание». Какие же продукты сделают организм сильнее, дадут возможность сдерживать атаки микробов? 1. Чаи, обладающие лекарственным действием. Как правило, это чаи с лимоном, калиной, малиной, смородиной, имбирем. Помимо укрепления иммунитета, они порой способны оказывать и противовоспалительное действие. 2. Кисломолочные продукты и йогурты...

Всем известно, что вода — источник энергии и жизненной силы. Однако в современном ритме мы часто забываем о правильном питании и тем более о пользе питьевой воды. А вредные привычки и неправильный образ жизни подавляют естественные чувства голода и жажды. На фоне обезвоживания очень быстро ухудшается самочувствие и здоровье. 1. Сухость во рту. Первый видимый симптом недостатка воды в организме — чувство сухости во рту и пересохшие губы. Однако это может быть вызвано и приемом некоторых лекарств...

Давно известно, человек – это 70% жидкости. Если наблюдается дефицит, в организме наступает сбой всех систем, и он может умереть. Если же в организме воды больше, чем надо, это вредит и почкам и сердечно-сосудистой системе. Ученые утверждают, что нехватка жидкости в организме – это шаг к старению. Выходит, соблюдение режима питья и употребление качественной воды, наиважнейший момент. Существует ряд правил, которые следует соблюдать. Качество питьевой воды. В этом случае учитывается не жидкость в еде, а именно питье...

Настоящим достижением современной косметологии считаются процедуры глубокой очистки и обновления кожи, или пилинги. Это реально работающий шанс результативно позаботиться о своем лице, существенно улучшить его внешний вид, замедлить старение, устранить рубцы, гиперпигментацию. При регулярном применении и соблюдении этапов процедуры можно сделать кожу более ухоженной, посвежевшей. Хорошим бонусом является то, что пилинг – это альтернатива дорогостоящим хирургическим вмешательствам, травмоопасным...

В нашем мире полном непонимания, войн и раздора, где так мало любви, поддержки и прочих положительных качеств нашей жизнедеятельности и взаимоотношений с другими людьми существуют также и множество болезней, которые вытекают из-за таких вот наших непродуманных поступков и отношений. Наша жизнь слишком сильно напичкана различными стрессами и большой эмоциональной и моральной нагрузкой, не следует удивляться, что наш организм рано или поздно даёт нам знать, что ему просто не под силу справится с этим чудовищным нашествием негатива и напряжённости...