Анастасия Добрынина

Панкейки с бананом и черникой  Вам понадобится: Приготовление: Фриттата с овощами Вам понадобится: 6 яиц Приготовление: Йогурт с фруктами и гранолой Вам понадобится: Приготовление: Куриные маффины с сыром Вам понадобится: 2 куриные грудки Приготовление: Сырники с бананом и медом Вам понадобится: 200 г творога 1 яйцо Приготовление: Лаваш с курицей и овощами Вам понадобится:...

Предупреждаю: такие закуски обычно исчезают первыми. Картофельные оладушки с семгой Вам понадобятся: Приготовление: Картофель чистим и натираем на терке, затем тщательно отжимаем, перемешиваем и еще раз отжимаем. Репчатый лук чистим, мелко нарезаем и добавляем к картофелю. Слегка взбиваем яйцо вместе с желтком и добавляем его к картофелю вместе с мукой. Солим, перчим и тщательно перемешиваем. Выкладываем тесто ложкой на разогретую с растительным маслом сковороду. Лучше выкладывать понемногу, чтобы оладушки получились маленькими и красивыми...

Одним из популярнейших суперфудов на сегодняшний день по праву считаются семена чиа. Это и не удивительно, ведь в них содержится большое количество кальция, калия и железа. Также эти семена богаты Омега 3, незаменимыми кислотами, антиоксидантами, белками и клетчаткой История семян чиа Родиной семян чиа считают Южную Америку, на территории которой древние племена майя, инков и ацтеков применяли их в качестве основного продукта питания. «Чиа» - с древнего языка майя переводится как «сила».  Женщины...

В мировой торговле по объёму операций купли-продажи кофе уступает только нефти, занимая второе место. Одно дерево приносит не более пяти килограммов плодов, из которых получают один килограмм зерен. Дороговизна кофе связана с капризностью и неплодовитостью деревьев, однако напиток все так же популярен. Польза кофе Кофе тонизирует, бодрит, улучшает концентрацию за счет содержащегося в нем кофеина и теанина. Кофеин стимулирует усваивание нейронами питательных микроэлементов, в том числе и глюкозы...

1. Наклейки на фруктах абсолютно съедобны Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (food and Drug Administration, FDA) рекомендует мыть фрукты перед едой, но при этом не запрещает есть наклейки на них...

Знали ли вы, что нездоровая пища настолько же вредна для вашего здоровья, как алкоголь и курение? Если вы думаете, что это утверждение лживо, советуем вам почитать наш пост и узнать 10 ужасающих фактов о нездоровой еде, которые заставят вас питаться правильно. 1. Почему нездоровая пища так популярна? В популярности нездоровой пищи в первую очередь стоит винить телевизор. Было научно доказано, что почти 80% всех пищевых рекламных роликов, которые выходят субботним утром во время детских шоу, являются рекламой нездоровой пищи...

Лен – травянистое растение высотой до 1,5 метра. Плоды маленькие, желтоватые и шарообразные. С виду напоминают коробочку с открывающейся над ней чашечкой. Внутри около 10 семян льна от светло-коричневых до темно-бурых оттенков. История семян льна Родиной льна считаются горные районы Индии, Китая и Средиземноморья. Изначально древнейший злак возделывался в Иерихоне. В X—XI веке крестьяне Киевоской Руси перерабатывали лен на волокно и мало, чтобы оплатить им оброк и подати. Несколько веков спустя появилось товарное льноводство...

Яйцо – единственный натуральный продукт с наиболее сбалансированным сочетанием питательных веществ, микроэлементов, витаминов и аминокислот. Польза яиц  Например, куриный белок по своим полезным свойствам лучше рыбного или мясного. В 100 граммах продукта находится целых 13 грамм чистого белка.  В яйцах (куриное, перепелиное, утиное) содержится холин, который благотворно влияет на работу нервной системы. Селен и лютеин – известные мощными антиоксиданты. Каротиноиды предотвращают возрастную потерю зрения, в том числе – катаракту...

1. Красный цвет в пищевых продуктах — «заслуга» вареных жуков Еще одна добавка, обязанная своему существованию живым существам – это краситель кармин. Кармин (пищевая добавка Е120) добывается из тел самок насекомых кошенили (кошенильная тля или щитовка). Он может содержаться в молочных продуктах, кондитерских изделиях, выпечке, напитках, соках, соусах, зубных пастах и т.д. 2. Сырые устрицы все еще живы, когда вы их едите Большинство людей, которые едят устриц даже не понимают, что они еще живы...

Семечки – питательный продукт, добываемый из различных плодов. Разберемся, насколько вредна привычка грызть семечки, а также чем они полезны для организма В семечках содержится множество питательных веществ, поскольку они – основа целого будущего растения. Польза семечек В семечках высокое содержание жиров, но при этом нет холестерина, из – за которого страдают сердце и сосуды. Различные кислоты также поддерживают здоровье сердечно – сосудистой системы.  Клетчатка в составе семян способствует здоровью пищеварительной системы, выводит токсины и надолго оставляет чувство сытости...

Древние индусы не ошиблись, манго и, правда, можно смело называть источником жизненных сил. В его составе десятки полезных микроэлементов, которые способны за минимально короткое время поднять человека на ноги...

Авокадо – вечнозеленое дерево, растущее только в жарком климате, с плодами грушевидной формы с крупной косточкой внутри. Польза мякоти авокадо для мужчин, женщин и детей обусловлена высоким содержанием в ней полезных веществ Плод может достигать 2 кг. Все части растения, кроме мякоти плода, ядовиты, в том числе косточка и кожура. Биологически считается фруктом, но нередко его ошибочно относят к овощам за непривычную питательность и вкус, больше свойственные овощам. За свою энергоемкость в 1998 г...