КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?
Делюсь методом, который мне помог. Вредные привычки - это то, что забирает наши ресурсы (деньги, энергию, здоровье) ни давая в замен ничего кроме легкого краткосрочного удовольствия. Первый шаг к избавлению - осознать, что есть вредная привычка или зависимость, и от нее пора избавляться. Сигареты - дешёвое удовольствие для бедных людей. Тебе понадобится лист бумаги и ручка. Выдели время и проделай всё, что я описал ниже. Действуй. 1. Ответить на вопрос (письменно) - почему я курю? Что мне это даёт? Какая выгода?Затем выписать альтернативы, как я могу получить эти выгоды без курения...