ProFitness

Не только тренировки могут помочь похудеть,мы можем помочь организму избавиться от жира при помощи некоторых продуктов,вот 5 продуктов,которые станут вашим спутником в пути к идеальному телу: Грейпфрут Кисло-горький цитрус один из самых популярных и полезных тропических растений для похудения. Фрукт содержит витамины А, В2, С, Р, калий и клетчатку, нормализует работу кишечника и способствует выводу накопленных токсинов из организма. Эфирные масла грейпфрута, активно используемые в ароматерапии, стимулируют метаболизм и активизируют процесс сжигания жира...

Многие мои знакомые женщины ярые противницы спортзалов и спортпита,но почему? Многие действительно верят в то,что если пойти в спортзал,то ты станешь раскаченной горилой,но так ли это? Однозначно нет! Что бы иметь формы,как профессиональные бодибилдеры простого похода в зал не достаточно. Даже если вы будите заниматься в зале каждый день по 2 часа,то всё равно не достигните таких результатов.Такое тело не всегда получается и за 10 лет упорных тренировок,так почему же женщины думают,что зал убивает...

Многие думают,что боль в мышцах после тренировки-это знак,что вы всё сделали правильно и мышцы растут,но так ли это? Давайте разбираться. Почему мышцы болят? При интенсивной или силовой тренировке мышцы растягиваются,сокращаются. Боль появляется от микро разрывов этих самых мышц. Мышцы действительно растут,т.к организм создаёт новые мышечные ткани,но является ли боль показателем? Нет. Мышцы растут и без боли,причём мы получите более качественные мышцы.Если тренироваться грамотно,то можно получать результаты без последствий в виде боли...

Я часто вижу людей,которые бегают по утрам или вечером. Но на вопрос "зачем" многие отвечают,что пытаются похудеть. Но правда ли бег поможет в похудении? Однозначного ответа нет,но точно можно сказать,что это не самое лучше упражнение для похудения.При беге действительно задействовано много групп мышц. Ноги,пресс,руки.Но при 20-ти минутном беге вы просто потратите большое кол-во воды. Именно поэтому сразу после бега вам покажется,что ваше тело стало более рельефным. Но если вы восполните запас жидкости в организме,то результата снова не будет...

Наверное все хотят иметь плоский и красивый живот,при этом прилагая минимум усилий. В этой статье хочу вам рассказать о 5 секретах что бы достичь этого 1 Совет: Осанка Начнём с очевидного.Осанка очень важна для корпуса тела. И живот не исключение. Вы можете тратить кучу времени на диеты и тренировки.Даже если вы тренируетесь по часу в день,но забываете держать осанку в повседневности,то не удивляйтесь,что прогресс будет менее заметен чем хотелось бы. Советую присмотреться к упражнениям с валиком Фукуцудзи...