Забавный, но эффективный психологический прием для управления тревожностью
Превратите тревожность в игру и представьте себя в битве против симптомов. Независимо от того, делает ли публичное выступление вас слабыми в коленях, или выворачивает ли наизнанку мысль о том, чтобы лететь самолетом, каждый испытывает беспокойство по поводу чего-либо. Тревога не обязательно плохая вещь;она существует, чтобы держать вас в безопасности. Если кто-то убеждает вас спрыгнуть с моста или предлагает быстро разбогатеть, ваше беспокойство должно сработать и сказать, что это плохая идея. Но...