Будь здоров

Было так: неожиданно прекрасное настроение оборвалось при общении с человеком? Хотя вроде только поговорили, не затрагивая ничего больного, острого, но моментально радость растворилась и вам просто поплохело: пришли грусть, печаль, непонятное раздражение. Так что же произошло? Клиентка после сессии была в приподнятом настроении, но как только пообщалась по телефону со своим знакомым — растворились все позитивные эмоции. Ушла радость и удовлетворение от занятия, и словно все, что мы разбирали, оказалось напрасно...

Не хотим знать правду о себе, близких — жизни. Почему создаем иллюзии и живем в неведении? Да потому, что мы бежим от себя. Мы прячемся от страхов, потерь, неудач. Боимся жизни и прячемся от нее — создаем иллюзии. Не знать — вот что действительно страшно! Незнание — это просто отложить приговор, но жить в страхе казни. Возьмите самый банальный пример: человек не идет к доктору, потому что боится услышать диагноз. Внимание! человек боится не самой болезни, не последствий! которые обязательно наступят, если вовремя не обратиться...

Что меняется в организме с годами и как рацион может приостановить нежелательные процессы. Еда может сохранить здоровье, приостановить дегенеративные изменения в организме, но может и все только ускорить — разрушить. Что важно изменить в жизни зрелого человека. Напомню: мы есть то, что едим. Растет давление, истончаются сосуды, увеличивается холестерин, уменьшаются мышцы и кости. Возрастные изменения неизбежны и начинаются, хотя и незаметно, после 40 лет. Мышечная масса удивитесь, но уменьшается уже с 35, просто понемножечку, и этого не видно ни глазу, ни ощущениям...

После похорон: чтобы не остаться в травме, важно соблюдать баланс между прошлым и будущем. Между горем и жизнью. Простите за терминологию, но есть здоровое проживание утраты. Как человека, потерявшего почти всех близких, мой слух резала немного эта фраза. Но сейчас у меня как психолога пришло понимание: да, есть именно здоровое проживание утраты. Нет правильного или неправильного горевания. Горе у каждого свое, но чтобы прожить и принять страшное, очень важно балансировать между тем самым страшным, что случилось — смерть, и тем, что есть и будет — жизнь...