Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Алкоголик и его «свита»: о чем говорит поведение алкоголика и как реагировать на это
Вечный вопрос близкого: выпьет или нет? Сегодня в 7 утра барабанили в дверь пьяные деграданты, давно никто не беспокоил. Я открыла дверь и послала куда подальше. И все-таки Юра вышел к ним. Меня зовут Елена, я психолог и такая же, как и вы, созависимая. Мой супруг — алкоголик. Мы, созависимые, живем в вечном страхе и варимся негативе, постараюсь рассказать: что можем изменить. Как. Юра потом объяснил: один их этих в отпуск пришел со спецоперации. Рядом жалась свита прилипал: заискивающие глазки с обожанием преданно смотрят снизу вверх...
11 часов назад
Кто «решает», как долго и активно проживете — иммунитет
В первую очередь, за вашу долгую, активную жизнь отвечает иммунитет. Если плохой иммунитет, то организм подвержен не только любым вирусам и простудам. Все возрастные воспаления обрушатся сразу, как только ослабла иммунная защита. Чтобы справиться с ними, а еще лучше, не допустить, нужен иммунитет. Поговорим, от чего зависит и как можем повлиять на защитные реакции организма. При слабом иммунитете все воспалительные процессы, а воспаления и есть старение, усиливаются еще больше, а раз организм не справляется, то на одно заболевание приходят другие, накрывают осложнения...
188 читали · 2 дня назад
Психолог: что делать, если приходит страх смерти
«Если начинает что-нибудь болеть, значит: у меня все плохо, и я умру — повышается давление, плачу. Паника. Устала от этого. Накручиваю себя очень», — пишет читательница. Я разберу вашу ситуацию в рамках КПТ — когнитивно-поведенческая терапия, на мой взгляд, это вам сейчас подойдет. Метод с доказанной эффективностью, решает большинство клиентских запросов. У вас, Оля, уже прослеживается не одно направление, с чем желательно работать. На сессии мы бы разбирали сразу несколько моментов. Начинаем с самого острого, что наиболее важно...
219 читали · 4 дня назад
Что говорит вам сегодняшний день — день влюбленных. Может, вам, как и мне, сегодня грустно, печально? Если радость не переполняет вас, наверное, есть этому причины. Но разве нет места в сердце для любви? Любви к близким, миру, солнцу, весне, которая стучится уже в окно. Любви к Творцу и Создателю. Бог — это любовь. Не говорите, что это не ваш праздник, даже если в вас никто не влюблен и не сделает подарка. Вся любовь мира начинается с любви к себе. «Возлюби ближнего, как самого себя» уже подразумевает: человеку естественно найти любовь сначала в себе и к себе и только потом давать ее миру. Не говорите, пожалуйста, что в вашем сердце нет любви. Разве нет больше любви к тем, кого уже нет рядом, — это светлая любовь, пусть никогда не омрачит чувство наши слезы о них. Сегодня день рождения ушедшей подруги, я грущу, но вспоминаю Ритульку с любовью. Испеку пирог и поздравлю ее. Очень люблю ее, надеюсь, Рита знает об этом. Просто любите все прекрасное, что есть рядом с вами. Человек никогда не будет одиноким, пока в сердце есть любовь. Она есть, рядом. Может, пожилая соседка ждет любви в вашей улыбке и принесенных продуктах из магазина. Может, бездомному псу нужна косточка, и в ней любовь к миру. Жизнь и есть любовь. Просто откройте свое сердце тому, кому нужна помощь, и в него войдет любовь. Любите близких. Любите, даже если их больше нет рядом. Они все равно есть, и им нужна ваша любовь. Вспомните о себе и подарите свою любовь себе. Я сегодня обязательно это сделаю. У меня есть я. У тебя есть ты сам. Есть жизнь и любовь. Если ты не видишь ее, не значит, что нет. И даже если вы не услышите сегодня самых нежных, любящих слов и не услышите саму любовь, скажите себе это сами. Вы заслуживаете самое сильное искренне чувство. Зажгите его к себе, и любовь всегда будет с вами. И день влюбленных будет у вас каждый день. Это еще не все, мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!
5 дней назад
Когда теряем близких: как перенести непереносимое горе
Жизнь остановилась. Вы отказались от жизни, потому что потеряли близкого человека. Верующие люди очень достойно переносят горе, в первую очередь, с трепетным уважением и к ушедшему, и самому горю. Со смирением. Признают и принимают утрату, но отдают страдания на волю Всевышнего. У кого вера не так крепка, тому сложнее найти опоры в жизни. Но все же они есть. Надеюсь, эта статья поможем вам начать выходить из горя, вы поймете: зачем это нужно. Если ваш человек ушел от болезни, ему сейчас не больно...
301 читали · 1 неделю назад
Почему не помогли кодирование, капельница, реабилитация
Если ваш близкий зависимый сорвался, встает вопрос: неужели ничего не поможет. Читательница пишет: «выходил на капельницах, кодировался, был на реабилитации (РЦ) один месяц. И снова срыв. Как будто жизнь остановилась, и я не знаю, что делать, какой выход найти». Рассмотрим все по пунктам.е Меня зовут Елена, я психолог. А еще я такая же созависимая, как и большинство из читателей, прекрасно понимаю вас, потому что знакома с проблемой изнутри. Это и моя история тоже! Вы пишите «периодически выходил на капельницах»...
215 читали · 1 неделю назад
Если алкоголик прячет джокера в рукаве, то обязательно вытащит — рано или поздно
— И не надо врать, что выздоравливаешь. Нельзя одновременно выздоравливать и прятать, как джокера в руке, разрешение выпить. Пусть выпить не прямо сейчас, но когда-нибудь. Увы, но это разрешение дает тебе временную энергию для жизни. И если оно есть, ты сорвешься, потому что настанет день, как вытащишь спрятанное наружу. И сотрешь все свои победы. Он сделал вид, что перекидывает мне деньги со своей карты и искренни удивился, что мой Сбер молчит. Со словами: не туда сбросил, сейчас все исправлю, ушел из дома, разумеется...
318 читали · 1 неделю назад
Лучший совет, как пережить горе, дал еще Уильям Шекспир: как пройти всю боль
Лучше Шекспира никто не сказал, и вряд ли вы получите лучший совет на сеансе психотерапии. «Дайте скорби слова; печаль, которая не выражает себя, врастает в сердце и разбивает его на куски». Шок от горя длится от нескольких секунд до нескольких недель. Но если оцепенение не ушло, вы обязательно застрянете в травме и не сможете прожить горе, и тогда сердце будет разбито на куски. Первое, что надо сделать, если обрушилось горе, — это выговориться. Чтобы прожить горе и просто жить, нужны опоры и действия...
2191 читали · 2 недели назад
Профессии активных долгожителей: «На роду не написано»
Среди каких профессий больше всего долгожителей. Кто вы по профессии, как думаете, влияет род занятий на количество прожитых лет? Да, еще как. Есть профессии, которые всегда удлиняют жизнь, одной из них вы точно удивитесь. Как род деятельности влияет на количество и качество прожитых лет, кто скорее станет долгожителем. На первом месте среди активных долгожителей стоят нобелевские лауреаты, ученые. Каждый шестой удостоенный Нобелевской премии живет больше 90 лет. И остаются в этом возрасте трудоспособными...
902 читали · 2 недели назад
Молодость после 50 лет: что важнее всего для организма в зрелом возрасте
С чего начать, чтобы сохранить здоровье и «вернуть» молодость. Пожалуйста, не думайте: уже поздно, ничего не исправишь — возраст. «Разочарую» пассивных — исправить можно многое в любом возрасте, даже после 80 лет можно улучшить при одном условии: не сидеть перед телевизором, печалясь о потерянном, ушедшем, лелея свои болячки. Первое, задайте вопрос: что могу сделать прямо сегодня, вернее, прямо сейчас. Встать с уютного дивана и пойти на часовую прогулку. Невзирая на погоду. Вас не заметет метель, а продолжим сидеть — уютное местечко под пятой точкой наметет много болезней...
5612 читали · 2 недели назад
Не курить: почему не всем подходит способ «сразу бросить»
Как лучше бросить курить: резко или постепенно сокращать сигареты, увеличивать интервалы между перекурами. Многие говорят, если затягивать — так и не бросишь. Позвольте не согласиться. Курила больше 20 лет, и именно такой способ и помог уйти от зависимости. Почему мне подошел такой способ, и кому еще нежелательно бросать моментально. Меня зовут Елена, я психолог. Зависела от сигареты, представить не могла жизни без этого сладостного дыма. Мне очень нравилось курить, и многие важные дела были накрепко связаны именно с сигаретой...
248 читали · 2 недели назад
Как спасти мозг от разрушений: простой способ укрепит защитный барьер мозга
30 лет назад ученые увидели «перегородку» между мозгом и кровеносной системой организма — гематоэнцефалический барьер, который состоит из нескольких слоев. С одной стороны мозговую ткань выстилают нейроны, которые переплетаются в сложную сеть. Клетки эндотелия с другой стороны укрепляют этот нейронный узор пластинами и покрывают пленкой. Зачем нужен гематоэнцефалический барьер и что поможет укрепить его. Такая продуманная до деталей система позволяет регулировать поступление важных питательных и питающих мозг веществ, метаболитов — впускать их...
287 читали · 3 недели назад