Марина Левкевич

Я не до конца понимаю, что происходит… но меня как будто «включило». Последние дни я как электровеник: идеи приходят одна за другой и я их не откладываю — сразу делаю Начала с простого. Испекла хлеб. Просто попробовала. Сейчас — уже заказы. Люди покупают. Потом будто добавили ресурса: соседи отдали 2 ящика яблок. И понеслось: шарлотки дольки в сиропе новые идеи, что ещё можно сделать И в голове ещё очередь из проектов. Раньше я бы схватила всё сразу и перегорела. Сейчас — по-другому. Я чувствую ритм. Где делать. А где не лезть. Дело не в том, что «вдруг повезло» дело в состоянии Когда ты не сливаешь энергию не подстраиваешься не тормозишь себя у тебя появляется ресурс видеть возможности и сразу их брать Я сейчас прохожу процесс, который это собирает. Пока только в начале. Но уже вижу: движение начинается не с «мотивации» а с момента, где ты перестаёшь себя тормозить И да. Это ощущение как будто ты наконец начал(а) пользоваться собой. Понаблюдай сегодня: где у тебя есть энергия и идея — но ты её откладываешь? #звучаниесебя #настройкасебя

Поймала очень простой момент. Но он многое меняет. Раньше у меня часто было так: «я могу… но как сказать?» «вдруг неудобно…» «вдруг откажут…» И в итоге — ничего не происходило. Вчера. Испекла хлеб. Угостила соседку — ей понравилось. Она в ответ купила мне 10 кг муки. И вот здесь был выбор: промолчать, как раньше или обозначить себя Я написала просто: «если тебе нравится хлеб, я могу печь на заказ» Без «если вдруг». Без подстройки. Без попытки угадать реакцию. И знаешь что? Она согласилась. Всё. Один шаг — и появился реальный обмен. Боимся: показаться навязчивыми услышать «нет» сказать прямо И выбираем молчание. А потом кажется, что «ничего не получается» А на самом деле всё проще: ты либо обозначаешь себя либо остаёшься незаметной Маленький шаг. Но именно из таких шагов и появляется движение. И да. Так можно было и раньше 🙂 👉 а ты сейчас где молчишь, хотя можешь сказать? #тихогром #наблюдение #смысл #осознанность #внимание #звучаниесебя #настройкасебя

Я вчера чуть не слилась. И это было очень знакомо. Мне скидывают кейс: «посмотри глубже, что здесь происходит» Я смотрю. И… не понимаю. Вообще. И сразу включается автомат: «со мной что-то не так» «я туплю» «надо срочно догнать» Дальше по старой схеме: подстроиться сделать вид, что поняла или уйти в само копание. Но в этот раз я это поймала. Прямо в моменте: дело не в том, что «я не понимаю» дело в другом. Я автоматически ставлю другого выше, а себя — ниже. И вместо того, чтобы слиться, я сделала непривычное: сказала честно. Что вижу иначе. И что у меня сейчас нет того «глубокого понимания», о котором говорят. Без оправданий. Без попытки понравиться. И дальше произошло странное: меня услышали, со мной остались в контакте ничего не разрушилось И я такая: «а так можно было?» Можно. Можно не понимать. Можно не совпадать. Можно не подстраиваться. И при этом — не терять ни контакт, ни себя. И вот что для меня сейчас главное: мы часто «уменьшаемся» не потому, что нужно, а потому что привыкли. Если откликается — просто понаблюдай сегодня: в каком моменте ты становишься меньше, хотя мог(ла) остаться собой? #тихогром #наблюдение #смысл #осознанность #внимание #звучаниесебя #настройкасебя

Ты либо давишь, либо подстраиваешься. И почти никогда этого не замечаешь. Поймала себя на этом недавно. Муж ставит самогонный аппарат. А я уже внутри раздражена. Первая реакция — надавить. Объяснить, как «правильно». Раньше я бы: — либо наехала — либо проглотила и ходила напряжённая В этот раз остановилась. И увидела: это не «я права». Это контроль. И... Не подавила. Не вывалила. Просто прожила это состояние. И дальше всё пошло иначе: — спокойно поговорили — даже посмеялись — напряжение ушло Дальше - больше: И из этого состояния пришла идея — как этот агрегат вообще можно использовать по-другому (даже с потенциалом заработка). Вторая ситуация. Соседка зовёт ехать в город. Мне не хочется. Но внутри автоматически: «ладно, поеду…» Раньше так и было: подстроилась → поехала → внутри недовольство. В этот раз я поменяла этот момент. Говорила. Не соглашалась автоматически. Оставалась в себе. И увидела: я часто молчу там, где есть что сказать. И самое неожиданное: когда перестаёшь быть «удобной», напряжения становится меньше. И вот неприятная правда: ты не такой осознанный, как тебе кажется. Потому что каждый день ты: — где-то давишь — где-то сливаешься и даже не замечаешь этого. Но это можно увидеть. Не в теории. А прямо в жизни. Я сейчас прохожу процесс, который это вскрывает. И честно — иногда лучше бы не видеть 🙂 Если откликается — просто понаблюдай сегодня: где ты давишь а где подстраиваешься #тихогром #наблюдение #смысл #осознанность #внимание #звучаниесебя #настройкасебя