Девочковые заметки

Может быть вы читали, что исследования говорят: лучшее время для начала худеть — декабрь. Для этого утверждения есть несколько причин. 1. Если вы приняли решение худеть в декабре, перед новогодней пищевой вакханалией - это говорит о многом. И главное в этом — серьёзная решимость изменить свою жизнь 2. Пройдя испытание новогодними корпоративами, многочисленными застольями, гостями, мамиными угощениями, вы на своем опыте убедитесь: худеть можно в любой ситуации...

Изо дня в день, из месяца в месяц пробуя ту или иную диету, набор каких упражнений я поняла, что мои попытки похудеть оказывались бесплодными. Ты скачешь на этом спортивном мяче, ешь только воду или варёную воду, медитируешь на холодильник и всё равно... стрелка весов как приклеенная, не хочет сдвигаться. На третий день тебе становится грустно, ты понимаешь всю сущность бытия, идёшь в магазин, покупаешь бутылку вискаря, звонишь подружкам... И вуаля! Жареная картошка с грибами, пара коктейлей, два часа задушевных разговоров - и жизнь наладилась, засверкала яркими красками...

Нет конечно. Отказываться вообще ни от чего не нужно. Главное - соблюдать дефицит калорий. Но, конечно, с алкоголем нужно быть аккуратнее: сверх нормы он разрушает здоровье и психику. «Откуда в алкоголе калории?» — спросите вы. Из спиртов. На их окисление тоже нужна энергия. Когда алкоголь попадает внутрь, наш организм старается побыстрее его вывести вместо того, чтобы заниматься расщеплением жиров. Чтобы компенсировать бокальчик-другой в дневнике питания, придётся урезать углеводы. Почему их? Белки и жиры — это жизненно важные макронутриенты, без них телу нельзя...

Учёные выяснили, что мы съедаем на 25 % больше, чем думаем. Наблюдая за взрослыми мужчинами и женщинами, они подсчитали, что в среднем при потреблении 2 000 калорий испытуемые умалчивали о 500 калориях. Как это происходит? Наш мозг отказывается фиксировать перекусы в ситуациях: когда мы проходим мимо стола и берём с него маленькую печеньку, дольку шоколада или любую другую «незначительную» вкусняшку; когда пробуем еду во время готовки; когда доедаем за ребенком; когда облизываем ложку, которой готовили соус для спагетти...

1. В детстве играла в странную игру: брала две огромные сумки, набивала их всякой дрянью, садилась под большой стол, а потом... сидела. Долго - около часа где то. Когда мама спрашивала, что я делаю, деловито ей отвечала: "Мама, пожалуйста, не трогай меня, я вообще-то еду в поезде!" 2. Летом (мне было лет 5) я играла в огороде и каким-то волшебным образом выкопала КРОТА. Я тут же побежала к маме, что бы показать свою находку. Мама до сих пор кротов боится. И немного меня 3. Когда мне было лет 10, я обожала смотреть сериал "Дикий ангел"...

Я воообще то не сторонница экспресс диет, но бывает когда срочно нужно скинуть пару килограмм, что бы влезть в праздничное платье. Ловите испытанные способы похудеть быстро и без нервов: 1. Особенности: - По возможности есть всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! - Есть строго по часам! - Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются. 7 часов утра- зеленый чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст...

Разберём основные причины, почему вы не можете избавиться от лишних килограммов. 1. Думаете, что похудение краткосрочно «Посижу месяц на гречке с кефиром и влезу в своё старое платье» или «До праздника осталось 2 месяца, откажусь от сладкого и мучного». Знакомо? Это формат марафонов, после которых вес всегда возвращается. И в следующий раз вы подумаете: а стоит ли начинать, если результат будет всего на пару месяцев, а то и меньше? 2. Не придерживаетесь системы Вы пробуете всё подряд. Причём если один метод не работает, вы пробуете другой...

Миф: если хочешь похудеть - откажись от хлеба. Реальность: это решение принесёт в вашу жизнь срывы, дискомфорт и плохое настроение, но сильного влияния на скорость похудания не окажет. Не похоже на правду? Ну что же, давайте разбираться.. Хлеб готовится из муки, воды, небольшого количества разрыхлителей Мука в наибольшей степени определяет полезность хлеба при похудении, поэтому ей обычно уделяется больше всего внимания. Любая разновидность муки состоит из: Диетический хлеб отличается от «простого» лишь процентным соотношением этих компонентов...

220 лет назад, 27 апреля 1791 года, на свет появился американский художник, мастер миниатюр Сэмюэл Морзе. Однако прославился он вовсе не живописью (хотя его творения по сей день пользуются спросом среди коллекционеров), а своей знаменитой азбукой Морзе — в некотором роде пра-пра-прабабушкой современных асек и эсэмэсок. История вопроса Однажды, возвращаясь на пароходе из Европы в США, 40-летний живописец услышал обрывок чьего-то разговора: «Если электрический ток можно сделать видимым на обоих концах...

Не позавидуешь кукушкам, которые попались на пути героев нашего топа! Птичкам не повезло чуть больше, чем адвокату Франсуа Раффе, повстречавшему 90-летнюю Жанну Кальман (1875-1997). Милая старушка пережила наследников, и 47-летний юрист предложил выплачивать Жанне ежемесячную пенсию в обмен на наследство в виде квартиры. Отпраздновав 77 день рождения, Раффе отошел в мир иной, передав долговое обязательство супруге. Кальман пережила своего попечителя на 2 года. Всего же француженка провела в нашем сумасшедшем мире 122 года и 164 дня...

В этом, одном из самых страшных мест на планете, тысячи глаз всегда очень внимательно следят за своими гостями. Речь пойдет о "Острове кукол" в Мексике. Всё началось с того, что парень по имени Хулиан Сантана Баррера нашел на острове маленькую девочку, которая утонула. Рядом в воде была кукла, наверняка принадлежавшая бедному ребёнку. Хулиан взял куклу и повесил её на дерево в знак памяти девочки. Как гласит предание, дух утонувшей девочки мучал...