А умеете ли вы дышать?
Кажется вопрос риторический, но не все так просто. Конечно, если дышу - значит живу. Но здесь вопрос - Как живу?! Большинство не задумывается какое мощное воздействие можно оказать дыханием на физическое и психологическое состояние. Во время стресса оно становится очень поверхностным и частым, а порой, с большой задержкой. Другими словами, вы лишаете себя нужного объема кислорода и, как следствие, спазмы, боли, общее плохое самочувствие. Да, даже и без стресса не все замечают - как происходит процесс дыхания. А потом удивляются - чего это у меня голова болит, ноги устали, тошнит и т.д. А если...