Беременность в радость

Питание влияет на наш вес, а также на состояние нашего здоровья и кожи. Узнай, какие продукты следует добавь в свою диету, дабы кожа была чистой и сияющей. Помидоры Томаты и еда на основе помидоров (натуральный томатный соус, томатный сок) помогает бороться с акне. Кроме того, ликопин, который содержится в томатах, может помочь защитить кожу от ультрафиолетовых лучей. Ликопин и другие каротиноиды, найденные в оранжевых и красных фруктах и овощах, помогают улучшить антиоксидантный статус кожи. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, получаемые от чрезмерного пребывания на солнце...

1.Начните есть 4-5 раз в день – завтрак, обед, ужин + 1-2 перекуса Проанализируйте свой день и количество приемов пищи. Очень важно, чтобы наш организм получал “топливо“ для своей работы регулярно! Тогда все обменные процессы пойдут быстрее и с лишними килограммами справится будет легче. 2.Небольшие порции Из первого правила вытекает второе – соблюдая режим приема пищи, вы страхуете себя от приступов сильного голода и шансы объесться у вас намного меньше. Порция должна быть небольшая. Для женщин это около 300-350 гр за один прием, у мужчин – до 450-500 гр...

Nike+ Running Пробежать свой первый марафон с Nike+ Running стало возможно, – утверждают разработчики приложения. Эффективность этого дополнения заключается в том, что оно отмечает все свершенные пробежки на карте, как в помещении, так и на улице. Более того, приложение Nike+ Running отслеживает расстояние, скорость, время и сожженные калории при помощи GPS. К тому же, оно сохраняет все твои индивидуальные результаты, мотивируя тебя для новых свершений. Ежедневные Тренировки Ежедневные Тренировки –...

В юном возрасте многие девушки наивно полагают, что красивые и упругие ягодицы останутся с ними если не навсегда, то точно надолго. Мало кому в 16 лет приходит в голову мысль: “А что будет с моим телом через 30 лет?“.  Залог красивых и подтянутых ягодиц в зрелом возрасте кроется в ежедневной работе, и этот факт не стоит игнорировать, если ты хочешь оставаться привлекательной еще долгие годы. Для начала разберемся в женской физиологии и выясним, какие процессы влияют на возрастные изменения.  Когда у девочки начинается период полового созревания, ее формы округляются...

Исходное положение: сидя на гимнастическом коврике на полу. Ноги вытянуты вперед, руки согнуты в локтях и прижаты к ребрам, спина прямая. Как выполнять: оторвите от пола правую ногу и ягодицу и подайтесь вперед, затем проделайте то же самое с другой стороны. Чтобы добиться хорошего результата, при ходьбе на ягодицах старайтесь не помогать себе руками...

Иногда простое действие – уложить спать своего малыша – становится миссией для настоящего суперагента. Причин нарушения детского сна может быть много: физический дискомфорт (к примеру, когда болит животик или режутся зубки), переломные моменты развития (когда малыш вот-вот пойдет или заговорит). Бывают и более серьезные случаи детской бессонницы, например ВЧД – внутричерепное давление. Так что если у твоего малыша есть сложности со сном, настоятельно рекомендуем показать его педиатру и неврологу...

Малыш тужится, кричит, поджимает ножки. А в подгузнике по-прежнему пусто… Ты не знаешь, как помочь крохе? Рассмотрим пять нехитрых способов победить запор: 1. Измени диету Свою, если кормишь малыша грудью. Ведь в молоко попадает все, что ты съедаешь. Возможно, в твоем рационе очень мало овощей и фруктов и много закрепляющих продуктов, например, риса, вареной морковки. Если же малыш уже кушает взрослую еду, постарайся как можно чаще давать ему гречневую и ячневую кашки, овсяные и кукурузные хлопья...

Запоры у грудных детей – явление нередкое и почти всегда они связаны с какими-то дефектами вскармливания. Да и анатомо-физиологические особенности желудочно-кишечного тракта способствуют возникновению запоров. Часто случается и так, что стула нет 1-2 дня, но это не запор, а просто полное, почти без остатка, усвоение грудного молока. Особенности строения желудочно-кишечного тракта у грудных детей Ребенок рождается с относительной функциональной недостаточностью желудочно-кишечного тракта, что способствует развитию у него различных расстройств пищеварения...

Правда ли, что определенные продукты могут «помочь» забеременеть? Абсолютно. Если вы планируете обзавестись потомством, то вот семь продуктов, которые повысят ваши шансы на беременность (и еще один, который точно не нужно есть, если вы планируете иметь ребенка). 1. Бобовые Ученые Гарвардской школы Общественного Здравоохранения обнаружили, что у женщин с высоким потреблением животного белка риски бесплодия на 39% выше, чем у женщин, которые предпочитают белок растительный. Поэтому всё же не забываете добавлять фасоль в салат на ужин. Не любите фасоль? Чечевица, тофу, орехи — все эти продукты также богаты растительным белком...

Во время зачатия все средства хороши. Так почему бы не использовать натуральные стимуляторы овуляции из холодильника?  Фасоль В фасоли содержится много растительного белка и его считают волшебным продуктом для зачатия. Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения осмотрели почти 19 000 женщин, которые активно пытались забеременеть. Они обнаружили, что бесплодие на 39% выше у женщин с большим потреблением животного белка. Те, которые ели много растительного белка, имели больше шансов забеременеть...

Вы когда-нибудь задумывались о том, что продукты, которые вы употребляете, могут помочь забеременеть?! Натали Бюргер, доктор медицинских наук, специалист Техасского перинатального центра, уверена, что от хорошего полноценного питания во много зависит способность женщины забеременеть. Также, как известно, женский организм должен быть готов к вынашиванию и рождению здорового ребенка, поэтому женщине просто необходим рацион богатый витаминами и минералами.    Давайте перечислим витамины, которые стоит употреблять, чтобы быстрее забеременеть: Цинк...

Почти треть пар, которые не могут зачать, получают объяснение, что дело в «психологическом бесплодии». Это значит, что проблем со здоровьем у них нет, но несмотря на все попытки, беременность не наступает. Или не удается ее сохранить. Какие причины приводят к тому, что психика не дает забеременеть, зависит ли это отношений в паре или только от установок самой женщины и как справиться с такой ситуацией . Психологическое (психосоматическое, психогенное) бесплодие — это достаточно распространенная ситуация,...