Ппшечка

И так делюсь меню на сегодня. Завтрак Перекус Обед Ужин

Сегодня я первый раз готовила полезные конфетки. И мне очень понравилось! Рецепт не сложный и очень вкусный. Поэтому делюсь с вами. Нужно будет всего 4 ингридиента: Затем промываем и удаляем с фиников косточки...

Всем привет! С большим опозданием, но все же продолжаю с Вами делиться своим рационом. Меню на сегодня Завтрак: 1й перекус Обед: 2й перекус Ужин

Добрый день! Сегодня я хочу с вами поделиться наивкуснейшим рецептом пп сырникиков в духовке! Я люблю есть сырники на завтрак это просто и вкусно. Но они у меня не всегда получались. Я нашла идеальный и простой, в приготовлении ,для себя рецепт. Ингридиенты: По классическому рецепту подсластитель не используется, я добавила 1 ст...

Продолжаю делиться с вами своим похудением. 1я неделя дается конечно очень тяжело....никак не привыкну. Еще немного выбивает из калии то, что у сына сейчас зубки режутся и он капризничает, порой приходится пропускать приемы пищи или перекусывать чем то вредным🙈надо приучать себя заготавливать заранее и составлять меню хотя бы на пару дней вперед- ну это пока только в планах. Поймала вчера себя на мысли, что неудачное время выбрала для похудения- впереди праздники и столько соблазнов, но я не сдаюсь!!!...

1й день похудения был очень насыщенный сказывается "новогодняя суета", поэтому не успела подготовить фотоотчет о своем рационе. Но! Обещаю исправиться!!! Просто нужно привыкнуть к новому режиму. Сразу расскажу про свой питьевой режим, как я уже рассказывала ранее я много раз пыталась худеть, и как приятным бонусом у меня осталась полезная привычка начинать свое утро с 2х стаканов воды, комнатной температуры. Воду я пью обычную фильтрованную. Есть очень много способов как приучить себя к воде. Но мне удобнее держать перед собой бутылку с водой, так я легко контролирую количество, выпитой воды...

Приятно познакомиться меня зовут Алёна и я начинаю свой личный марафон похудения! Моя цель минус 15 кг. Во время двух своих беременностей я набирала по 20 кг и они не прошли бесследно-на данный момент мой вес составляет 75кг при росте 169 см и это для меня катастрофа!!! Мне очень тяжело с таким весом, одежду подобрать не могу, отдышка, ноги болят, а ведь мне всего 27 лет. С сегодняшнего дня я начинаю постепенно переходить на правильное питание. Ключевое слово "постепенно" я не собираюсь бросаться...