Психолог Елена Денисенко Бравицкая

Психотерапевтические техники самопомощи, важны для тех, кто заботится о своём здоровье. Именно заботится, а не диссоциируется от проблем. Создавая с помощью поверхностного их выполнения, иллюзию любви к себе.     Эти техники, конечно не заменят личную и /или групповую терапию с психологом. Но помочь быть к себе ближе и снизить уровень тревоги, могут.     Каждый день (в первой половине дня), на своём закрытом канале с 15 по 29 декабря, я буду размещать одну психотерапевтическую технику. Текстом, голосом или с помощью видео...

Тема ответственности, в последнее время звучит очень часто. Причем не только в контексте взрослых людей, но и касаемо детей.        Не смог, не сделал, не захотел, значит ты безответственный и инфантильный. Ты не умеешь и не желаешь брать на себя ответственность.        Не взял на себя ответственность за свой поступок, значит...        На самом деле, в историях с безответственностью, есть как минимум две категории людей.        Одни избегают ответственности по той причине, что их детство было, как они сами говорят- хорошим и родители ничем не напрягали...

У психологов, особенно если они арт-терапевты и телесно-ориентированные терапевты, как я 🤗        Да собственно и любые другие, практикующие, а не просто обладатели дипломов, всегда есть немало техник для самопомощи.        Они конечно не заменят личную и/или групповую терапию, но много в чем помочь смогут.        Вот и я сегодня, достала заготовки для мандалы. Масляную пастель. Это мелки такие. Бумажные салфетки. Чтобы руки вытирать, когда это нужно. Зажгла свечу. Включила расслабляющую музыку и...

https://www.b17.ru/trainings/iskusstvo_samopomo/?prt=147185 Подробности по группе самопомощи, по ссылке 🤗

Техники самопомощи, к моей группе в закрытом ТГ канале, стартующей 15 декабря. В данном случае, это арт-терапия. Мандалы. Только что, выполнены для меня самой. С моими личными запросами. Стоимость участия 1000 рублей...

Когда человек приходит ко мне на сессию, я в первую очередь смотрю на то, что происходит с его телом. Есть ли контакт. На сколько хороший. Потерян давно, недавно или в здесь и сейчас.        И нет, я не ясновидящая. Я просто телесно-ориентированный психолог.        Для чего я смотрю в тело клиента?        Тело и психика едины. И по телу. По его зажимам, мышечным блокам, структуре и контакту с вербальными процессами, можно сказать очень многое о психотравмах человека.        Людей без психотравм не бывает...

Почему мечты не сбываются?        Чтобы ответить на этот вопрос, сначала сделайте небольшое упражнение.        1. Сядьте удобно.        2. Закройте глаза.        3. А теперь начните мечтать. Неторопясь, мысленно выбирая то, чего действительно хотите, что Вам больше нравится. Это должна быть прекрасная и красочная мечта. Иначе, разве это мечта?        Наслаждайтесь процессом. Фантазируйте. Представляйте все, что там происходит. Природу, небо, людей, деньги, машины, квартиры... Выбирайте для себя лучшее...

Что сейчас происходит? Для чего? Чтобы что? Что мне в этой ситуации делать?        Какой вопрос важнее, когда все валится из рук, жизнь словно в клетке, душевная и телесная боль затмевает разум, отношения рушатся, деньги обходят стороной и т.д.?        Чаще всего, люди задаются только вопросом о том, что происходит? В моей жизни, судьбе, отношениях, теле, работе... А остальные вопросы даже не пытаются рассматривать. Искренне веря, что если они точно будут знать, что происходит, то и решение произойдет само собой...

Для тех, с кем ещё не знакомы 🤗 🎄Предновогодняя шумиха, которая сейчас не только в магазинах, но и в психике людей. А так же, изменившиеся реалии в плане онлайн работы. Натолкнули меня на очередное прописывания нюансов моей работы.        Итак начнем. Зовут меня Елена. Именно так ко мне и обращаются мои клиенты. Мне 52 года.        Чуть больше 10 лет назад, начался мой профессиональный путь. А до этого, были другие приоритеты.      💥  Я педагог-психолог и клинический психолог. Телесно-ориентированный терапевт, арт-терапевт, НЛП-практик...

‼️ С 15 декабря по 29 декабря, в моём закрытом телеграм канале, я буду проводить терапевтическую группу:  💞 "Искусство самопомощи 30 минут в день. В удобное для Вас время". Стоимость участия 1000 рублей. Приглашаю 🤗 Присоединяйтесь 🤗 Подробности по ссылке 👇

Независимо от гендерной принадлежности, социального статуса, семейного положения, места жительства и возраста, люди часто говорят о том, что им не хватает свободы. Что они хотят и стремятся к ней, и не хотят жить как в клетке (о чем я писала вчера).     Когда наблюдаешь за людьми слушающими песню в исполнении Валерия Кипелова "Я свободен", как они стремятся в небеса, как раскрывается их грудная клетка, все тело вибрирует в такт, светятся глаза и кажется, что человек вот-вот окажется где-то там куда манит его свобода...

Личные истории людей, живущих словно в клетке, далеко не редкость. Причем на самом деле, не все готовы выйти в так называемую свободу. Независимо от того, что человек говорит и какие аргументы в пользу своего желания выйти, озвучивает.        Наша психика далеко не так проста, как нам может казаться. И ее защитные механизмы, начавшие свое формирование еще до нашего появления на свет, будут делать все, для того чтобы избежать новой боли.        Боли, которая может стоить нам жизни.        Мы можем бесконечно читать аффирмации...