ФДР

Как избавиться от живота за неделю? Думаете это не возможно? А вот и нет... Вам помогут следующие рекомендации! Вы должны придерживаться следующего меню: Завтрак: чередуем между собой, один день можно съесть яйцо, вареное"всмятку"+ два ломтика хлеба из грубых злаков; второй день стакан не жирного йогурта+ один апельсин. Обед: можно есть курицу (лучше всего грудку), конечно же без шкурки. На гарнир можно в любом количестве салат из овощей. При желании можно заменить курицу на рыбу (вареная, тушеная или жареная на решетке), главное чтобы рыба была нежирная...

Нам не понаслышке знакома вкусная и сочная ягода брусника. Но до сих пор многие понятия не имеют о том, что пользу приносит как сама ягода, так и ее листья. Целительное свойство листьев в том, что они используются в сфере лечения ожирения. Каким же образом действуют листья брусники для похудения? В листьях брусники содержится антисептик арбутин, танин, вещество, нормализующее все функции пищеварительной системы, различные дубильные вещества и органические кислоты, а также витамины и минералы. Значительно...

Дженнифер Энистон на сегодняшний день, несмотря на свой возраст, продолжает оставаться красивой, утонченной, и более подтянутой. Многим журналистам удалось узнать, что актриса уже приличное время является ярой поклонницей, так называемой зональной диеты. Несмотря на то, что актриса пока не спешит раскрывать все нюансы такой диеты перед своими многочисленными поклонниками, мы все же попытаемся раскрыть ее суть. Все что в настоящее время стало известно о такой звездной диете, журналистами собиралось по маленьким частям и крупицам...

Вас привлекают фигуры девушек-моделей, и омрачает мысль, что вы не сможете иметь такую фигуру никогда. Но ведь моделям тоже приходится во многом ограничивать себя и сидеть на диетах. Возможно, не все так плохо с вашей фигурой и не стоит сравнивать ее с модельной внешностью и стремиться к модельным параметрам. Пусть ваши формы не идеальны, но они красивы и без диет. Если же идея вас настолько поглотила, что вам все еще хочется испробовать модельную диету на себе и стать максимально стройной, то предлагаем вам такую идею...

Диета Ларисы Долиной 12 кг за 12 дней - достаточно сложная и неприятная потому, что на протяжении 12 дней необходимо себе делать клизмы. Процедура довольно неприятная, но позволяет хорошо очищать кишечник от шлаков. Клизму также можно заменить проверенным слабительным средством. Суть диеты в частом и дробном питании. Питание делится на 6 приемов пищи, последний который в 6 часов вечера. Перед тем как приступать к диете, необходимо один поголодать, а затем на следующий день питаться по данному принципу диеты и по специально проработанному меню...

Популярность оливкового масла в нашей стране резко возросла благодаря его приятным вкусовым качествам. Также используется часто оливковое масло натощак для похудения, так что его широкое распространение в нашей стране вполне закономерно и оправдано. Кроме того, что масло чрезвычайно полезно, так как богато мононенасыщенными жирными кислотами. По полезным качествам с оливковым маслом может конкурировать разве что льняное, но не всем по нраву вкус последнего. Итак, как же действует оливковое масло...

Апельсины в своем составе имеют очень много полезных свойств, обладают витаминами А, В, С, Е, а также различными микроэлементами, которые в значительной мере помогают снижать уровень холестерина, а также при постоянном употреблении апельсин в рацион значительно улучшается состояние волос, кожи, и это хорошая профилактика всем простудным заболеваниям. При различных диетах рекомендуется употребление апельсин, благодаря их диетическим свойствам. Апельсин способствует хорошему очищению всего организма от шлаков, а ее применение лучше всего сказывается при ослабленном организме, то есть весной...

Красивые подтянутые ноги и попа – самое сексуальное, что можно найти в женщине. Каждая женщина в тайне представляет себя в коротких шортиках и юбочках, ловя на своих ногах восхищенные взгляды мужчин. Хватит мечтать, пора действовать. Эффективные ежедневные упражнения для ваших ног и ягодиц помогут быстро прийти к желаемому результату. К делу нужно подходить с особой тщательностью и усердием, и будет вам счастье! Для домашних тренировок вам понадобятся: гантели, прыгалка, хорошее настроение и желание измениться...

В этой статье вы узнать простейшие упражнения для создания идеальной линии живота и подтянутого пресса. Самое подходящее время для занятий спортом – это утро (до завтрака) или спустя пару часов после приема пищи. Упражнение 1: Лягте на спину, ноги согнуты в коленях, руки сцепите на затылке, локти разведите в разные стороны. Вздохните, приподнимите голову и плечи, ненадолго задержитесь в этой позе, а затем выдохните. Упражнение 2: Это упражнение знакомо нам со школьной скамьи и заключается в подъеме туловища...

Женщины, всегда стремятся быть красивыми и стройными. Пользуются услугами косметологов и массажных салонов, садятся на всевозможные разгрузочные диеты. Причём женские стремления возрастают перед грядущими событиями: праздниками или, например, наступлением весны, лета. Хочется нового платья, новой причёски и ... ну чуть-чуть сбросить вес. И вот вам несколько разгрузочных диет, главное потом держите себя в форме! Овощная разгрузочная диета Чтобы эта диета не показалась вам очень трудной, из 1, 5-2...

Четкая цель, грамотно подобранная тренировка и регулярность занятий фитнесом для похудения - залог успеха. И тогда у ненавистных килограммов не останется никакого шанса! Чем отличаются по своей функциональности калланетика, фит-йога и пилатес? Какую из этих нагрузок выбрать, чтобы помочь восстановиться мышцам, вернуть телу гибкость и выносливость? Лучшим выбором будут программы Mind Body: они совершенствуют нас физически (причем «изнутри»-работая с глубокими мышцами) и помогают обрести душевное равновесие...

Фитнес – это что-то смешанное между спортом и танцами. Фитнес заставляет нас двигаться, тем самым быть здоровыми. Но фитнес – это не просто движения, это движения в ритм музыки. Кроме всего этого, фитнес – это система, которая «устанавливает» ограничения на пищу, что нужно есть, а что не нужно. На сегодняшний день фитнес – общедоступен, но не все порой могут так двигаться, из-за физического здоровья или загруженной работы. Занятия фитнесом – очень полезное занятие в жизни. Выброс адреналина при...