Пухлая Лисичка

Всем привет мои дорогие Меня зовут Алиса, мне 28 лет, замужем. И я худею со 169 кг, скинула уже 8 кг И этот продукт - орехи! Я была просто в шоке. Вот сейчас пишу статью и перекусываю двумя орешками. Как выяснилось американские учёные на протяжении 20 лет проводили эксперимент на трёхсот тысячах участников, а состоял он в том, что люди отправляли данные о своём рационе питания, весе, физической активности, и самое для нас главное - о количестве съедаемых орехах и ореховой пасте, которая очень популярна в США...

Всем привет мои дорогие Меня зовут Алиса, мне 28 лет, замужем. И я худею со 169 кг. Решила завести дневник своего похудения для отслеживания целей и советов с такими же худеющими, как и я. Пошла вторая неделя моего похудения и - 3,6 кг на весах. Отличный результат, как по мне. Но, понятное дело, каждую неделю худеть по 3 -4 кг у меня не выйдет, это только вначале уходит такой большой вес. Но я уже очень рада таким успехам. Самочувствие становится лучше, я становлюсь выносливее и на прогулках могу без усталости пройти на порядок больше, в общем одни плюсы...

Всем привет мои дорогие Меня зовут Алиса, мне 28 лет, замужем. И я худею со 169 кг, на данный момент похудела уже на 7,6 кг. Решила завести дневник своего похудения для отслеживания целей и советов с такими же худеющими, как и я. Сегодня хочу поделиться с вами рецептом простого салатика, который я очень люблю и часто ем на завтрак. ❤️‍ Рецепт: ➡️ Картофель варёный - 150 г 🥔 ➡️ Перец болгарский красный - 100 г ➡️ Огурец - 200 г 🥒 ➡️ Лук красный - 50 г ➡️ Масло оливковое 15 г Как видите всё очень просто, но безумно вкусно...

Всем привет, сегодня хочу рассказать вам о тех способах избежания диабета, которые я сама долго для себя выискивала и записывала, наконец руки дошли всё скомпоновать и вот что из этого вышло. 1. Бросить курить Риск заболеть диабетом у курильщиков повышен в среднем на целых 50%. Причём пассивные курильщики тоже будут подвержены этому недугу. Так что активно бросаем курить. 2. Пить больше воды Как оказалось самая обычная вода способна хорошо контролировать уровень сахара и инсулина, конечно не...

Всем привет мои дорогие Меня зовут Алиса, мне 28 лет, замужем. И я худею со 169 кг. Решила завести дневник своего похудения для отслеживания целей и советов с такими же худеющими, как и я. Начала я худеть со 169 кг, огромный вес, о причине которого обязательно расскажу в последующих статьях. Но сейчас немного о другом: как мне удалось скинуть 4 кг за неделю? Очень просто - дефицит калорий, ела я примерно на 2000 кк в день, при моем весе это даже маловато, но есть больше просто не могла. ...