Ольга Михайлина

Скоро все жители нашей страны сядут за новогодний стол, который по традиции будет ломиться от разнообразных вкусняшек. Как же устоять перед соблазном и не пустится во все гастрономические тяжкие. Зажор можно предотвратить. Для начала нужно усвоить, что строгая диеты,на которые любят садится женщины перед праздниками только усугубят ситуацию, как с психологической, так и с физиологической стороны. Длительные ограничения в еде приведут к обратному результату, в праздники вы дадите себе слабину и вдоволь наедитесь майонезных салатов...

Если лишнего веса нет или совсем немного, то достичь заветного минуса на весах становится очень сложно. Когда до идеального результата, нужно сбросить всего пару килограмм в ход идет тяжелая артиллерия. Первым делом нужно пересмотреть свое питание. Исключаем из рациона сладкое. Первые дни будет тяжело, но организм постепенно привыкает и перестает требовать очередную шоколадку. По себе заметила, что после отказа от сладкого ушли отеки, а это минимум минус один килограмм. Начинаем утро с двух стаканов воды комнатной температуры...