Простая жизнь

За последний год осознала, что отдыхать действительно надо. Для чего и сколько? Для того, чтобы не садить внутреннюю батарейку и не выгорать в самый неподходящий момент, не болеть и лучше себя чувствовать на протяжении всего года...

В статье в картинках пошагово приготовим вкусный и полезный пп-салат из помидор и авокадо. А также узнаем как сделать легкий домашний майонез из четырёх ингредиентов.

Питаться на завтрак вкусно, полезно и правильно хочется всём. А вот готовить с утра не очень. Выход есть - делать ленивую овсянку в банке. Польза от такого завтрака очевидна: много клетчатки и сложных углеводов, полезные элементы - калий, магний, кальций, цинк, железо и витамины...

Отдых по своей сути заключается в смене деятельности. А прогулки на свежем воздухе полезны вдвойне. Время на природе придает физическую и умственную бодрость, пополняет запасы

Хочется с утра погрузиться в состояние бодрости, но не при помощи кофе? Тогда эти 4 способа разбудить тело и придать ему бодрость для Вас. Для меня бодрость с утра складывается из двух составляющих - проснувшееся тело и проснувшийся ум...