Анастасия Рунова

Вода составляет 2/3 массы тела человека. Она необходима для течения обменных реакций, для выработки соков пищеварительной системы (желудочного, поджелудочного, кишечного, желчи), для обеспечения терморегуляции, для дезинтоксикации организма. Также вода в чистом виде способствует похудению, улучшению внешнего вида. ⠀ При ограничении приема жидкости: 💦Снижается показатель работоспособности; 💦Происходит накопление продуктов обмена веществ (токсины, соли, мочевая кислота); 💦Учащается пульс и повышается температура тела...

Многие думают, что это диета. Что пару месяцев покушают, похудеют и можно дальше есть фастфуд, майонез и т.д. Но это не так. ⠀ Давайте разбираться вместе что же это такое. В первую очередь это образ жизни, а не временное явление. ⠀ Правильное (здоровое) питание - сбалансированный рацион, состоящий из натуральных и качественных продуктов, которые удовлетворяют все нужды организма, а также идут ему на пользу. ⠀ Под фразой сбалансированного рациона подразумевается оптимальное соотношение питательных веществ в пище, то есть белков, жиров и углеводов...

Меня зовут Настя и мне 27 лет. Переехала на юг России 4 года назад из сибирской глубинки. Нашла здесь свою любовь, приобрела семью и родила прекрасного сына😍 После родов практически год не могла прийти в форму. И в один прекрасный день решила заняться собой. Похудела за 2,5 месяца на 10кг. Пошла в тренажерный зал. Активно начала развиваться как личность. В общем похудела на 14кг. и мой вес стабильно держится уже полгода...