Обзор книги Шэрон Мартин, "Сила личных границ" от психолога.
Сегодня - прекрасная книга в жанре "сефлхелп", Шэрон Мартин, "Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими". Автор, практикующий психотерапевт, подробно рассматривает понятие личных границ и их роль в жизни каждого человека. Рабочая тетрадь с упражнениями основана на методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Упражнения КПТ помогут идентифицировать некорректные мысли и убеждения, которые препятствуют установке границ, и заменить их на более правдивые и полезные. Кроме КПТ, автор опирается на концепции осознанности и самосострадания...