CHERRY BOMB 🍒

В холодное время года кожа подвергается многократному воздействию вредных факторов. С одной стороны, страдает от разрушительного действия ветра и мороза, с другой – от пересыхания в отапливаемых помещениях. ТЕЛО Пейте обычную воду Из-за того, что мы пытаемся согреться только лишь едой и напитками, перестаем пить простую воду (ну холодно же, просим чай или кофе). Происходит терморегуляционный сбой, нарушается обмен веществ и вес растет. Мы путаем чувство жажды с чувством голода и переедаем. Ставьте воду возле обогревательных приборов, чтобы она не была холодной и ее было приятно пить...

Что говорит наука о пользе дружбы? ЧТО В НАУКЕ ПОНИМАЮТ ПОД СЛОВОМ «ДРУГ»? В разных социологических исследованиях под этим словом понимают разные вещи. Другом могут называть коллегу на работе, с которым вы обедаете, подругу, с которой весело ходить на вечеринки, или человека, с которым вы близко общались в студенческие годы или сидели за одной партой в школе. В последнем научном исследовании дружбы, опубликованном в журнале Child Development, ученые доказали пользу именно от близкой дружбы в подростковом возрасте...

Тревожность — один из популярных психологических терминов, означающий способность переживать по малейшему поводу. По мнению специалистов, тревожность — настораживающая проблема, с которой надо бороться на начальных стадиях, пока она не довела до депрессии или невроза. Если вы знакомы с тревожностью не понаслышке, то вам известно, что это ощущение не из приятных. Хроническое беспокойство, сопровождаемое страхом, унынием, приступами паники, завладевает мыслями и проникает во все сферы жизни, мешая работать, радоваться, рассуждать, решать бытовые вопросы и, конечно, строить отношения...

Несогласие с собеседником — неотделимая составляющая человеческого общения. Нам часто приходится вести трудные разговоры о событиях или намерениях, с которыми мы категорически не согласны, чтобы сделать правильные выводы или принять совместные решения. Даже если найдется родственная душа, с которой вам удается совпасть мнениями по многим вопросам, рано или поздно возникнет тема для словесной перепалки — просто потому, что каждый человек удивителен и неповторим. И то, что ваш родственник, друг или...

Я люблю осень. Нарочитую грусть, шелест опавших листьев, огромные вязаные свитера, а также разговоры обо всём за пряным чаем. Осень — это про романтизацию. Любовь к этому времени года прививают книги, помогающие погрузиться именно в то состояние, которое является наиболее подходящим каждому. В век технологий мы часто забываем о ценности тех моментов, когда ты с особым трепетом перелистываешь страницы, ожидая того самого момента, который обязательно случится, но только после твоего прикосновения к бумаге...

По статистике, в России и Восточной Европе от одиночества страдают от 10 до 35 процентов людей. Вместе с заведующей лабораторией консультативной психологии и психотерапии в Психологическом институте РАО Натальей Кисельниковой мы разобрались, что такое хроническое одиночество, чем оно грозит и как с ним справиться. Чем отличается сингл от одинокого человека? Сингл прекрасно себя чувствует без других людей, умеет организовывать быт, досуг без участия партнёра. Одиночество не доставляет ему дискомфорт...

1. Строй нового себя Ты должен понимать, что старое необходимо оставить в прошлом. Необходимо посмотреть на себя совершенно другими, даже чужими глазами. 2. Не будь один Помни, что начинать вместе куда проще, чем в одиночку. Это позволит перебороть первое смущение и придаст большую поддержку. 3. Ставь реальные цели Если ты хочешь получить мотивацию, но не знаешь, как это сделать, тогда вперед за ручкой и бумагой. 4. Не...

Польза многозадачности заключается в том, что вы можете эффективно распоряжаться своим временем. Она также способствует поддержке интереса к какой-либо деятельности. Но очевидно же, что кроме плюсов, многозадачность также имеет некоторые минусы: 1. Снижение познавательных способностей. Если вы пытаетесь выполнить больше, чем две задачи одновременно, мозг даёт сбой, нанося себе физический ущерб, пускай и незначительный...

Вспомнить незначительные события из прошлого в подробностях дается довольно легко, а важные вещи вылетают из головы? Если вам это знакомо, значит, пора тренировать память Память — довольно сложная и избирательная вещь. Воспоминания могут храниться в ней десятки лет, зато места, куда вы положили зарядное устройство или телефон, вылетают из головы за минуты. Кого-то рассеянность одолевает особенно сильно. Зависит это не только от возрастных изменений — вредные привычки также могут влиять на память...

1. Заведите список задач на день (блокнот или приложение на телефоне).  2. Работайте с этим списком каждый день.  3. Сначала записывайте, потом делайте.  4. Планируйте следующий день с вечера.  5. Планируйте самые сложные задачи на утро...

Заботиться о себе не эгоистично, наоборот, необходимо! Заботясь о себе, вы положительно влияете не только на свое самочувствие, но и на отношения с окружающими. В этой статье мы покажем вам, как постепенно интегрировать полезные ритуалы в вашу повседневную жизнь. Приготовьтесь уделить немного времени себе, вы это заслужили! Когда в последний раз вы сознательно уделяли время только себе? Не можете вспомнить? Если да, то сейчас самое время это исправить! Нам нравится заботиться о нашей семье, наших друзьях или нашем партнере...

Основатель и директор Youth Consulting, работавший с Coca-Cola, Pepsico и Microsoft, и главный редактор блога о личностном росте Zero To Skill Здравко Цвийетич написал статью, где выделил ключевые навыки, которые каждому из нас стоило бы приобрести чем раньше, тем лучше. Мы перевели материал и выбрали ключевые пункты, сохранив необычный авторский стиль. Супер Марио. Маленький усатый водопроводчик, без которого мое детство не было бы таким счастливым. Я готов был часами помогать этому доброму малому спасать принцессу от компании плохих парней...