Маргарита Мураховская

Тревожность — болезнь XXI века. За последние 3 года уровень тревожности в мире вырос на 25%. Тревожные расстройства занимают второе место по распространенности после депрессии. Свыше 280 миллионов человек сталкиваются с неконтролируемыми приступами тревоги ежедневно. Вопрос психологического здоровья населения стоит в повестке дня многих стран. Но к сожалению, в большинстве имеет место лишь медикаментозная помощь. Как мы можем уберечь свою психику? Как избавиться от тревоги экологично и можно ли это...

Столкнувшись с несправедливостью, жестокостью сложно сохранить сердце добрым, открытым. Как в это непростое время не потерять веру в людей? Как не застрять в цинизме, не очерстветь душой? К чему приводит бесконтрольный просмотр, обсуждение мировых происшествий, трагедий? Рассмотрим в сегодняшней статье. Травма свидетеля Если мы сами непосредственно не проживаем какую-то тяжелую ситуацию, то через СМИ мы ежедневно становимся свидетелями катастроф, потерь, трагедий в мире. Каждое подобное сообщение оказывает воздействие на нашу психику, формируя так называемую травму свидетеля...

Каждая женщина может привлечь в свою жизнь мужественного, сильного, успешного мужчину. Более того — вы достойны по праву рождения именно такого мужчину. Но почему в нашу жизнь приходят только инфантильные, безответственные мужчины, «маменькины сынки»? Как привлечь и создать отношения с сильным мужчиной? Как и чем покорить такого мужчину? Разберём в сегодняшней статье. Почему мы выбираем неудачников? Инстинктивно женщина так устроена, что ищет мужчину сильнее себя, более ресурсного во внешнем мире...

Почему возникает  травма сексуальности? Как определить, что ваша сексуальность травмирована? Почему важно и нужно работать с сексуальностью? И что конкретно делать, чтобы ваша сексуальность раскрылась в полную силу? Обсудим в сегодняшней статье. КАК ФОРМИРУЕТСЯ ЖЕНСКАЯ СЕКСУАЛЬНОСТЬ? «29% женщин никогда не испытывали оргазма во время полового акта. 15% испытывают оргазм очень редко. А среди мужчин таких — всего 6%. Исследования показали, что нет никаких физиологических причин, по которым кто-либо из женщин был бы не способен испытывать оргазм...

Эрик Берн — известный психолог, психиатр, создатель теории трансактного анализа. Автор 8 книг, 2 из которых, стали бестселлерами. «Люди, которые играют в игры» мы уже разбирали в нашем блоге. Сегодняшний обзор мы посвятим книге  «Игры, в которые играют люди», где автор подробно разбирает психологию человеческих взаимоотношений. Эта книга поможет вам: Что вы делаете, после того, как сказали «Здравствуйте»? Эрик Берн рассматривает психологию человеческих отношений на простом примере приветствия — что...

За годы практики, я пришла к таким выводам: Чтобы познать и раскрыть в себе свою природу, вначале нужно повзрослеть. Личность вне гендера. Иначе пытаясь раскрыть своё женское из детского сознания, на выходе мы имеем инфантильную женственность. Где женщина полна иллюзий и полная потеря контакта с реальностью. Мало крутить воронки и дышать маткой, ожидая чуда от жизни. Нужно, в первую очередь, научиться нести ответственность за свою жизнь и ни на кого её не перекладывать. Энергетические воронки и женские сексуальные практики, безусловно, работают...

Эрик Берн — знаменитый психолог и психиатр ХХ века, писатель. Создатель теории трансактного анализа. На его счету более 56 научных статей и 8 книг, самые известные среди них 🔹 «Люди, которые играют в игры» 🔹 «Игры, в которые играют люди» 🔹 «За пределами игр и сценариев» которые стали классикой психологической литературы. Мы начнём обзор с книги «Люди, которые играют в игры», где автор рассматривает процесс формирования жизненного сценария человека: 👉 как создаётся судьба: сценарий Победителя...

Сегодня мы предлагаем вам совместно обсудить книгу «Сила Шакти. Единение женской и мужской энергии в бизнесе» Написана книга также в синтезе мужского и женского подхода к управлению и лидерству. Её авторы — спикеры международного уровня в вопросах лидерства, маркетинга и социальных коммуникаций: Нилима Бхат — заслуженный профессор в области осознанного лидерства, Нилима проводила обучение для таких компаний, как Microsoft, Whole Foods Market, Tata, Societe Generale Bank, Vodafone. Радж Сисодиа — профессор маркетинга в Bentley University...

«Любая трансформация в качестве своего неизменного условия требует «конца света» — крушения прежней философии жизни. Карл Юнг Все мы оказывались в точке, где рушилось всё, к чему мы так долго стремились. Как не сломаться, выстоять под ударной силой обстоятельств? Мы рассмотрим на примере 3 кинокартин. Эти фильмы уникальны тем, что основаны на реальных событиях. В них мы найдём ответы на 5 ключевых вопросов, который каждый задавал в период жизненных испытаний: «В погоне за счастьем» (2006) Как бы ни было плохо, всегда может быть хуже — эту истину Крис Гарднер усвоил на горьком опыте...

«Разве это не поразительно, когда худшее выявляет в нас лучшее» В 16 лет Эдит Ева Эгер попала в концлагерь. Больше года терпела голод, пытки, унижения, ежедневную угрозу жизни. Выжила. Не сломилась. Сохранила силу духа, внутренний свет, любовь к людям. Сейчас ей 96 лет. Она доктор клинической психологии с мировой известностью, специалист по лечению посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Счастливая мама троих детей, бабушка пятерых внуков, прабабушка троих правнуков. Что помогло Эгер...

«Быстрее, выше, сильнее» — лозунг, знакомый с детства. И эта тенденция заставляет нас впрячься, как лошадь, и пахать до победного. Не важно, кто вы — наёмный сотрудник, предприниматель, руководитель или мама в декрете, каждый из нас хоть однажды сталкивался с эмоциональным выгоранием. Когда нет планов, энергии, желаний, смыслов. А единственное подобие радости приносит лишь осознание очередных выходных. Что делать и как восстановиться, если вы уже столкнулись с выгоранием? Как предотвратить его возникновение? Как снова почувствовать вкус жизни? Разберёмся в сегодняшней статье...

Борьба тьмы и света, добра и зла происходит не только во внешнем мире, но прежде всего внутри нас. Перед всеми нами сейчас стоит задача не просто справиться с происходящим хаосом, а пройти испытание достойно, сохранив человечность. Как в окружающей тьме не запятнать душу? Как сохранить себя, свои ценности? Разберём в сегодняшней статье. Высшие ценности, как гарант счастья В нас по умолчанию инсталлированы высшие ценности. Это честность, честь, достоинство, уважение к себе и другим, порядочность, любовь...