Маргарита Мураховская

Все переживали разрыв. Когда оказываешься наедине с болью, без привычных ориентиров. Сердце наполнено невыносимыми эмоциями, а ум вопросами: Почему? Что я сделала не так? Нас не учат лечить сердечные раны. Мы справляемся, как можем: через сериалы, еду, новые отношения, алкоголь. Но это только разрушает. Как правильно пережить расставание? Как это сделать легче? Как справиться с болью от разрушенных надежд? В сегодняшней статье разберем, как исцелить душевные раны после расставания и начать новую главу своей жизни...

Поиск призвания — это важная тема для многих женщин. В этой статье мы рассмотрим три фильма, которые глубоко исследуют тему женского призвания. Вас ждут три истории, три женщины, три дороги к поиску себя и своего дела. Уверены, они станут отличным источником вдохновения для вас! Это история о любви, утрате и поиске себя. Главная героиня Холи переживает горе — еë муж Джерри умер. После похорон её накрывает депрессия. Холли весь день сидит в квартире, не ходит на работу, не убирает. Её нет без мужа...

«Женщинам нужно пространство, посвященное им» Дальфин Луилье В современном мире, где стрессы и давление повседневной жизни становятся неотъемлемой частью жизни женщины, необходимость в поддержке и понимании друг друга становится особенно актуальной. Женский круг — это не только пространство для общения. Это уютное место, где женщины могут быть собой. Здесь можно открыться, поделиться своими переживаниями и получить поддержку от других. В этой статье мы подробно рассмотрим, что представляет собой женский круг...

«Жизнь есть сумма ваших выборов» Альбер Камю Каждый из нас сталкивался с моментами, когда нужно принять решение в условиях стресса. Это могут быть как повседневные проблемы — выбор между двумя рабочими проектами. Так и более серьёзные ситуации — уход из компании, расставание с партнёром, выбор лечения. Как в такие моменты не потерять голову и сделать правильный выбор? Как принимать решения в стрессовой ситуации? Рассмотрим несколько рекомендаций, которые помогут избежать сожалений о принятых решениях...

У всех бывают моменты, когда кажется, что хуже некуда. Ничего не хочется. Проблемы следуют одна за другой. Жизнь теряет краски. Как в такой ситуации вернуть смысл жизни? Как снова поверить в себя, свои силы и свою счастливую звезду? Как продолжать идти, несмотря ни на что и вопреки всему? Сегодня мы поделимся с вами 5 способами, которые позволят вам вернуть смысл, радость жизни. «Если ты сам не знаешь, мир решит, кем ты являешься»Карл Юнг У нас всегда есть 2 пути. Оставаться в жертве, где нами все управляют: люди, обстоятельства, СМИ...

«Не имеет значение, откуда вы. Важно то, куда вы идёте»Брайан Трейси В жизни каждой из нас порой возникают ситуации, когда кажется почва уходит из-под ног. Проблемы в личной жизни, с финансами, здоровьем, работой… Как в такой ситуации не уйти в жертву? Как не зависнуть в негативных состояниях? Где найти силы двигаться вперёд? Как правильно проживать вызовы судьбы и видеть возможности в период кризиса? Разберём сегодня в статье. Жизнь — это непредсказуемый путь, полный испытаний и вызовов. Каждый из нас сталкивается с кризисами и потерями, которые кажутся непреодолимыми...

Фраза «быть в ресурсе» стала мемом. Однако, важно понимать, что возвращение к ресурсному состоянию — это необходимое условие для счастливой и успешной жизни. К сожалению, постоянные требования семьи и работы оставляют мало времени для контакта с собой и восстановления современным женщинам. Многие женщины чувствуют себя измученными, истощенными и лишенными энергии. Как в бешеном ритме жизни найти время на восстановление?  Откуда взять силы? Как встряхнуться и вернуть радость и вкус к жизни? Как быть...

Тема любви к себе — самая актуальная в нашем обществе. И тем не менее любовь к себе — это очень широкое понятие. Как это любить себя? Почему любовь к себе так важна? С чего начать путь к более любящим отношениям с собой? Разберём в сегодняшнее статье. Любить себя — это значит Отношения с собой — это самые главные отношения в нашей жизни. Потому что, то, насколько нам с собой комфортно, интересно, определяет насколько нам комфортно, интересно с другими людьми и с миром. Ведь внешняя реальность — это зеркало нашего внутреннего мира...

Развод, предательство, потеря работы или любимого человека, тяжелая болезнь. Порой в нашей жизни происходят события, которые мы не можем изменить. Но нам важно научиться с ними справляться. Как научиться принимать болезненные ситуации и эмоции, связанные с ними? Как выдерживать давление обстоятельств? Что делать, если проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справляетесь? Разберём в сегодняшней статье. Многие привыкли думать, что принимать — это значит сдаться обстоятельствам смириться. Что принятие — это удел слабаков, тогда как сильные должны бороться...

Как бы нам хотелось жить в мире стабильном, предсказуемом и управляемом. Но правда в том, что жизнь = неопределенность. Реальность меняется быстро и без нашего согласия, что вызывает у нас бурю неконтролируемого страха, тревоги, безысходности. Как с ними справиться? Как продолжать не просто жить, а процветать в условиях неопределенности? Как извлечь выгоду из хаоса? Разберём сегодня в статье. «Странный этот мир, где двое смотрят на одно и то же, а видят полностью противоположное»Агата Кристи На самом деле мы редко видим реальность, такой, какая она есть...

По статистике ВОЗ примерно от 25 до 30% населения испытывали как минимум одну паническую атаку. 10% испытывают эпизодически панические атаки без каких-либо последствий. Около 25% пациентов, которые обращаются за медицинской помощью при боли в груди, на самом деле страдают паническими атаками. В период с 2020 по 2023 год количество тех, кто испытывает панические атаки, выросло на 21%. И это неудивительно, учитывая повестку дня и социальную ситуацию не только в нашей стране, но и в мире. Как отличить...

Тренинги личностного роста настойчиво рассказывают нам, как выйти из зоны комфорта. А вот как в неё войти? Как в нашем бешеном ритме найти время, чтобы просто выдохнуть и насладиться полученными результатами? Как хоть немного пожить спокойной жизнью? И вообще плохо это или хорошо находиться в зоне комфорта? Что включает в себя понятие психологический комфорт? Рассмотрим подробнее в сегодняшней статье. Прежде всего разберём термин психологический комфорт. От чего зависит психологический комфорт? И...